Лента блогов

После беременности у женщин возрастает риск развития артрита Как оказалось, ьеременность может очень сильно влиять на здоровье матери. Например, плод в утробе способен повышать риск развития ревматоидного артрита. У представительниц слабого пола риск артрита повышен примерно в три раза. Опасность особенно велика в период после беременности. Проблема заключается в том, что у некоторых женщин организм не способен быстро избавиться от клеток плода.Подробнее

Зобник (дурнишник) Дурнишник колючий – однолетнее травянистое растение высотой 15 – 100 см с сильно разветвленным стеблем. Листья трехлопастные с более длинной средней лопастью, снизу беловойлочные. При основании листьев сидят по одному или по два трехраздельные желтые шипы. На верху «плодов» – прямостоящие короткие рожки. Цветет в июле и в августе. Растет на сорных местах, у дорог, по выгонам, под заборами, на свалках.Подробнее

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.Подробнее

Если болит поясница. Комплекс упражнений, которые можно делать в офисе, не отходя от рабочего места. Большинство из тех, кто в течение рабочего дня львиную долю времени проводит, сидя за столом, к вечеру испытывают напряжение и болезненные ощущения в пояснице. Это связано с тем, что в положении сидя нагрузка на мышечно-связочные структуры этой области многократно возрастает. Это нарушает нормальное кровообращение в глубоких мышцах позвоночника, которое и проявляется болью.Подробнее

ЯПОНСКИЙ ПАЛЬЦЕВОЙ МАССАЖ Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз для каждой руки. Упражнение №2 Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.Подробнее

ЧЕРНИКА И ЗРЕНИЕ. Группа канадских ученых из сельскохозяйственного исследовательского центра в Кентвилле и из Университета Далгаузи оценили, влияет ли употребление черники на зрение у человека. Результаты были опубликованы в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry. Согласно распространенному мнению, черника способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, улучшает память и зрение, в особенности ночное.Подробнее

РАДИКУЛИТ: 2 эффективных способа профилактики Боль при радикулите бывает такая острая, что даже пошевелиться невозможно и остается только терпеть, затаив дыхание... Появления этих симптомов, однако, можно избежать благодаря повседневным профилактическим мерам. Гимнастика и упражнения для профилактики радикулита, однако, могут оказать положительное воздействие только при их выполнении в пределах несильной боли; чрезмерно усиленные упражнения при самостоятельном лечении бессмысленны.Подробнее

ОСАНКА НА СТУЛЕ Поза, сидя на стуле, является удобной для офисной канцелярской работы, но очень не физиологична. Недаром многие предпочитают работать стоя или лежа. Вместе с тем это официальная поза, которая досталась нам вместе с изобретением стула.Подробнее

Лечебный массаж при плоскостопии Плоскостопием называют уплощение сводов стопы. Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Имеются и другие виды плоскостопия. Различают врожденное плоскостопие и приобретенное. Врожденное встречается довольно редко. Обычно это продольное плоскостопие, сочетающееся с пронацией стопы (плосковальгусная стопа).Подробнее

ШЕСТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ. ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: Твердая постель. Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник, и следовательно, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов. ВТОРОЕ ПРАВИЛО: Твердая подушка. В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни».Подробнее

Проявления боли между лопатками Боль между лопаток может быть острой и хронической. В остром периоде пациенты испытывают жгучую боль в межлопаточной области, которую зачастую характеризуют как "кол в позвоночнике". При вдохе боль между лопаток усиливается, как и при наклонах или поворотах туловища, опускании, поднимании или поворотах рук, наклонах шеи или головы.Подробнее

ЛИМОН - 3 В ОДНОМ! ТОНИЗИРУЕТ, ВИТАМИНИЗИРУЕТ И УКРЕПЛЯЕТ! * При недостатке витаминов, особенно весной, достаточно выпивать на ночь 1 стакан горячей воды, в которой растворены сок 1 лимона и 1-2 ч. ложки меда. * Витаминный настой. Залить 4 стакана измельченной сосновой, еловой или пихтовой хвои 600 г холодной воды, добавить сок 1 лимона, настоять в темном месте 2 дня, периодически помешивая. Принимать по 200 мл в день. * Лимон как тонизирующее средство. Смешать по 1 ч.Подробнее

9 продуктов для плоского живота. 1. БОБОВЫЕ Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню. 2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА. Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота. 3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ.Подробнее

Как лечить миозит шейных мышц? Миозит шейных мышц – очень распространенная болезнь, в той или иной мере с ней сталкивался практически каждый человек. Вообще же под понятием «миозит» подразумевается воспаление скелетных мышц самого разного происхождения, имеющее разные симптомы и различное течение болезни. Для этой болезни характерны боли локального характера, появляющиеся в зоне поражения. Интенсивность болей может усиливаться со временем.Подробнее

Растяжка на все зоны Растяжка мышц шеи Для того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить, взгляд направить перед собой. Теперь представьте, что к затылку, ушам и носу привязали ниточки и тянут их по очереди в разные стороны. Не меняя положения головы, тянитесь ей за «ниточками» сначала по четырем точкам, потом описывая окружность.Подробнее