Лента блогов

СТРЕССЫ, ПЛОМБЫ И ОЧКИ ВЛИЯЮТ НА ПОЗВОНОЧНИК Но даже для практически здоровых людей существуют предостережения. Так, для позвоночника очень вредно поднимать тяжелые вещи, наклонившись вперед и еще при этом поворачиваясь в сторону. Правильно поднимать тяжесть нужно за счет бедренных мышц — т.е. присесть, взять ее и подняться, не сгибая и не разгибая спину, и без каких-либо поворотов туловища.Подробнее

ПЕРЕСЫП И НЕДОСЫП. Считается, что каждый из нас должен спать по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон, может привести к безвременной кончине, утверждают ученые. Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск заболеваний и даже смерти. Почему же это так опасно, и следует ли нам всем немедленно отказаться от возможности "отоспаться" в выходной день? Сколько часов сна требуется для того, чтобы организм полностью восстановил силы?Подробнее

Обострение шейного остеохондроза и синдром позвоночной артерии В первую очередь синдром позвоночной артерии развивается, когда позвоночная артерия спазмируется рефлекторно от сжатия нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Либо она сама ущемляется в позвоночном канале. Так как позвоночная артерия полностью кровоснабжает головной мозг и все остальные органы головы, то соответственно и клиника будет достаточно яркая и разнообразная.Подробнее

ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА. Мозг – один из важнейших органов человеческого организма. Представляя собой сложную живую конструкцию, мозг нуждается не только в интеллектуальном развитии, но и в питании, которое заряжало бы его энергией. Отсутствие или недостаток последней может привести к быстрому изнашиванию или даже отмиранию мозговых клеток.Подробнее

Ребятки, давайте подлечим наши скрипучие конечности) сама в инете нарыла, а слышала еще , что желатин на кожу и волосы хорошо влияет. Чудо рецепт от боли в суставах Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь.Подробнее

Проросшая пшеница лечит весь организм Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода. Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения.Подробнее

НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ Напрягатель широкой фасции - это маленькая толстая мышца, расположенная на бедре сбоку от тазовой кости. Она присоединяется к больше берцовой кости с помощью длинной мышечной ленты — широкой фасции, которая проходит по внешней стороне бедра. Вместе с другими мышцами она сгибает, отводит в сторону и вращает бедро, помогает фиксировать во время ходьбы и бега тазовую кость и колено.Подробнее

Мудры для здорового сердца. 1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки. Вдохните и выдохните. 2. Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца.Подробнее

Колокольчик сборный применение Отвар, настой травы колокольчика сборного (полоскание) применяется при ангине, ларингите, примочки-при рожистых воспалениях, мастите. Настой, порошок применяется при сифилисе, малярии, скрофулезе, гастралгии, головной боли; местно (компрессы, припарки) - при ревматизме как болеутоляющее, детоксикационное. Оівар травы (ванны), настой - внутрь при эпилепсии и неврозах у детей.Подробнее

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОЛУНОЧНЫМ ГОЛОДОМ В какое время суток ты, как правило, ощущаешь наиболее острое желание съесть что-нибудь калорийное и неполезное? Наверняка ближе к полуночи. Давай вместе разберемся, почему так происходит! Режим питания Чтобы аппетит не выходил из-под контроля, необходимо соблюдать режим питания, то есть утро начинать с завтрака, не забывать про обед и своевременно ужинать. Если ты откажешься от вечерней трапезы, то приступ ночного голода не заставит себя долго ждать.Подробнее

ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА: УТРЕННИЕ ЧАСЫ Упражнение №1. Поочередное надавливание ладонями на виски, лоб, макушку, затылочную часть. Давление производить несколько секунд. Это, простое на первый взгляд, упражнение нормализует кровоснабжение и поможет от головокружений при остеохондрозе позвоночника. Упражнение №2. С усилием опускаем подбородок вниз к грудине. Проделываем медленно и как бы, с усилием. Упражнение №3.Подробнее

Суставы грудной клетки Соединение ребер с грудиной и позвоночником Семь истинных ребер соединяются с грудиной при помощи реберных хрящей, причем хрящ I ребра соединен синхондрозом с рукояткой грудины. Остальные 6 реберных хрящей (II-VII) образуют плоские грудино-реберные суставы (articulationes sternocostales). Между хрящами VI-VIII ребер имеются суставы, называемые межхрящевыми (articulationes interchondrales).Подробнее

Антелистез l5, l4, l3 позвонков – принципы диагностики и лечения Антелистез – это заболевание, при котором происходит смещение позвонков вперед, относительно оси позвоночного столба. Процесс сопровождается ослаблением или полным разрывом связочного аппарата на пораженном участке. Необходимо отметить разницу между межпозвоночной грыжей и антелистезом. В первом случае, происходит изменение положения только межпозвоночного диска, во втором – смещение собственно позвонка.Подробнее

Медицинские свойства гуанабаны Возможно ли такому произойти, что врачи и ученые, наконец, нашли лекарство от рака ? В течение многих десятилетий ученые пытались найти несколько способов лечения этой смертельной болезни, унесшей жизни многих людей. Хотя ученые и совершили открытия, помогающие уменьшить последствия, облегчить боль и даже удалить раковые клетки, лекарство, которое на 100% эффективно борется с раком, до сих пор не изобретено.Подробнее

Все знают, что фрукты полезны для здоровья. Каждый фрукт содержит набор витаминов и помогает организму легче справляться и даже предотвращать многие недуги. Здоровому организму врачи советуют разнообразить своё меню фруктами и овощами, но главное, не переусердствовать, и конечно же, надо учитывать особенности своего организма. Каждый организм индивидуален и порой сам подсказывает нам о своих потребностях.Подробнее