Лента блогов

Упражнение планка: правила и варианты. Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении. Давайте разберемся, как делать планку «по науке», и попробуем несколько разных вариантов. Все они подойдут и мужчинам, и женщинам. Упражнение планка. Основные правила Самое главное правило планки — ровное положение спины. Ваш поясничный отдел должен быть абсолютно плоским.Подробнее

Лечимся луковой шелухой. Что же такое луковая шелуха - мусор или ещё одно средство природы, которое поможет нам в чём-то избежать лекарств? В полезности лука и чеснока, надеюсь, уже никто не сомневается, а вот шелуха.... Однако существует множество рецептов её использования. Насколько они эффективны можно убедиться только испробовав их. Луковая шелуха для избавления от мозолей. Положите луковую шелуху в стеклянную банку и залейте столовым уксусом.Подробнее

У человека нет лишних органов - полезны все До сих пор в школе учителя на уроках биологии показывают на цветных плакатах человеческие органы, которые пренебрежительно называют рудиментами. А врачи, случись что, без сожаления их оттяпывают. Например, аппендикс, гланды. Даже селезенку. Да и люди совсем не переживают - не нужны так не нужны. В самом деле, никто же не умер, оставшись без рудиментов. Однако последние исследования свидетельствуют: роль рудиментов недооценена.Подробнее

В исследовании участвовало более 100 тыс человек. Все просто. Посмотрите на свою руку и сравните длину указательного и безымянного пальцев. A) Указательный палец короче, чем безымянный. Такие люди чаще всего весьма привлекательны, приятны в общении и харизматичны. Они более других решительны, склонны к риску и легко справляются с возникающими проблемами. Кроме того, одно из их особенных качеств — умение сострадать и сопереживать собеседнику.Подробнее

Полезные свойства гороха Что мы знаем о горохе? Из него получается отличный суп, гороховое пюре, начинка для пирожков, салат оливье и винегрет сложно приготовить без консервированного зеленого горошка. Вряд ли найдется взрослый или ребенок, не любящий полакомиться сочными и сладкими «лопатками» молодых побегов этого овоща. Кто-то вспомнит поговорку «Горох живот делает ох!», - вот, пожалуй, и все познания об этом распространенном продукте.Подробнее

Целебное действие Алоэ Вера : • Отлично проникает в ткани; • Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно.Подробнее

Применение лабазника в народной медицине Настойка лабазника вязолистного от простуды Для приготовления берут сухое сырье (цветки лабазника) и 40% спирт. Поместив в стеклянный сосуд цветки таволги, их заливают спиртом в пропорции 10:1, то есть спирта в 10 раз больше. Помещают в темное прохладное место на 14 дней, после чего процеживают. Курс лечения – 3-4 недели, по 20-30 капель трижды в день.Подробнее

Мать-и-мачеха: лечебные свойства и противопоказания. Мать-и-мачеха лечебные свойства и противопоказанияМать-и-мачеха (по-латыни именуется — Tussilago farfara) — широко распространенное и известное еще со времен становления медицины лекарственное растение. Рецепты его практического применения можно встретить в трудах основоположников медицины, а листья и цветочные корзинки растения включены в реестр лекарственного сырья во многих (более 15) странах мира.Подробнее

Как массажем стопы снять напряжение и боли в спине Снимаем боли и напряжение в спине! Массаж стоп благотворно влияет на общее состояние организма, придаёт бодрости и сил. Массируя стопы вы сможете снять напряжение и боли в области спины, и эффективность такого массажа вы ощутите сразу. Стоит только попробовать и вам непременно понравится такой способ укрепления здоровья. 1. Как массажем стопы снять напряжение в спине Для начала найдем на стопе «позвоночник».Подробнее

Травы для бани Мы все любим попариться в бане. Это одно из любимых занятий многих людей. Ведь баня парит - здоровье правит! Но в бане хорошо париться, когда есть и различные веники - березовые, дубовые, можжевеловые, крапивные. И есть специальные травы для бани. Вот о них сегодня и поговорим. Травы собирают и весной и летом, практически круглый год, не считая зимы.Подробнее

Как можно вылечить люмбаго (поясничный прострел)? Резко появившаяся боль в области спины может застать врасплох любого человека. А что делать, если ты при этом согнулся и не можешь повернуться, вернуть свое прежнее положение? А боль тем временем не прекращается, а только усиливается. В такой непростой ситуации первое, чего хочет человек – это понять, что с ним происходит, а также принять какие-либо меры для разрешения этой проблемы.Подробнее

ОВЕС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ: КАК ПРИГОТОВИТЬ И УПОТРЕБЛЯТЬ? Печень – это внутренний орган человека, «фильтрующий» кровь от вредных веществ, которые попадают из кишечника. Именно поэтому со временем на ней скапливается достаточно большое число шлаков и токсинов. Отметим, что на печени отсутствуют любые нервные окончания, что влечет за собой отсутствие болезненных ощущений даже в период зарождения каких-либо заболеваний.Подробнее

Удаление здоровой молочной железы при обнаружении раковой опухоли в другой ради предотвращения рецидивов онкозаболевания часто неоправданно, говорят ученые из США, труд которых опубликован в журнале Annals of Internal Medicine.Подробнее

Натуральные свежевыжатые соки, польза и вред Вопросы о том, какие бывают свежевыжатые соки, польза и вред свежевыжатых соков, а так же есть ли у них какие-либо лечебные свойства, представляют большой интерес для тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения. И это понятно. Может нижеизложенная информация, в какой-то мере, даст ответ на эти вопросы.Подробнее

15 интересных фактов про ребенка в" животике у мамы" 1. Начиная с 11 недели кроха начинает «ходить» по стенке матки, перебирая ножками. 2. Ребенок начинает стукаться еще с 9 недели, но мы этого не чувствуем, так как он еще слишком мал. 3. С 30 недельки малыш уже зевает, а с 32 уже играет ручками. 4. У эмбриончиков вид полового органа одинаков, и только на 12 недели изучая угол наклона бугорка специалист может определить его пол. 5.Подробнее