Здоровье

Диафрагма, как ключ к здоровью От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное. Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы. Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?Подробнее

3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника Вечерняя зарядка Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние.Подробнее

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день… Вид гимнастики, которую мы подготовили для Вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное – проснуться до шести утра.Подробнее

Секреты здоровья. О чем молчат врачи. ТОП 6 способов выведения солей из организма. Отложение солей - это не локальный процесс, который происходит в отдельном органе, а общий. Причин отложения солей может быть множество - это нарушение обмена веществ, неправильное питание, наследственная предрасположенность и др. Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить.Подробнее

МОРКОВЬ - КЛАДЕЗЬ ЗДОРОВЬЯ Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени. Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка.Подробнее

Пять минут для здоровья и долголетия Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут! 1.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕШКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Обратите внимание на орешки, которые Вы едите. Разный орех, предотвращает и лечит разные болезни. Фисташки. Эти орехи: - снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; - поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); - защищают клетки от разрушений. Миндаль: - уменьшает выработку инсулина; - способствует снижению веса; - защищает клетки от агрессии свободных радикалов.Подробнее

ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА – ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ Человек, прежде чем стал человеком, передвигался в горизонтальном положении, и именно для горизонтального положения был создан природой его позвоночник. Человек принял вертикальное положение, а позвоночник не успел перестроиться и приспособиться к данному виду передвижения. От вертикального положения некоторые позвонки могут искривляться, слегка смещаться, съезжать в сторону. Такие небольшие сдвиги называют подвывихом.Подробнее

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВАННОЧКАМИ ДЛЯ НОГ Согласно исследований индийских медиков, которые выяснили, что на ступнях ног расположены точки, связанные со всеми органами человека, добиться оздоровления организма можно ухаживая за ногами, а конкретно ванночками для ног. ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННОЧКА Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут.Подробнее

СУЛЬФАТ МАГНИЯ: способы использования для улучшения здоровья Сульфат магния: исследования, как принимать, противопоказания Магний - это минерал, который поступает из почвы и присутствует в различных продуктах.Подробнее

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ С МАЛИНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Оказывается, что ягоды и листья малины послужили сырьем для создания известного нам аспирина. А значит вполне можно допустить, что малиной мы можем заменить аспирин. Также в ягодах малины содержится большое количество витаминов С и Р, которые укрепляют стенки сосудов. Народные рецепты с малиной для здоровья: 1. При ангине 3 раза в день полоскать горло малиновым соком (можно наполовину разбавить морковным). Это уменьшит боль и снимет отек. 2.Подробнее

Связь здоровых зубов и спины Здоровье зубов и спины связано. Этой областью медицины занимается нейромышечная стоматология. В России появилось несколько клиник соответствующего профиля, рассказывает "Российская газета". По словам доктора Амирана Лесгишвили, пока такой специальности нет в расписаниях российских медвузов, хотя на Западе она развивается уже 5-6 лет. Начало положили эксперименты с грызунами.Подробнее

«СЕКРЕТ» ЗДОРОВОЙ СПИНЫ Есть ли самая простая рекомендация о том, как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии? Многие говорят о важности физических упражнений, растяжек, походов в бассейн, регулярного посещения массажиста или мануального терапевта, лимфодренажного массажа как средства улучшения кровообращения спины. И всё совершенно верно: правильное выполнение грамотных рекомендаций возвращает позвоночнику гибкость, мышцам спины силу, а осанке красоту.Подробнее

Пользу здоровью принесут стулья На стуле на работе, на кресле в машине, дома на диване можно сидеть так, чтобы приносить пользу позвоночнику. Содержание Избежать проблем помогут специальные накладки Стул с укороченной спинкой С любимого дивана в массажное кресло На работе мы чаще всего сидим, в пробке сидим – в машине, свой выходной проводим если не сидя, то лежа на диване...Подробнее

7 полезных свойств костного бульона для здоровья: Пролин и Глицин Организм может вырабатывать пролин и глицин, но для избежания дефицита их лучше получать из пищи. Пролин и глицин являются частью клея, который поддерживает наше тело. Они играют ключевую роль в нашей соединительной ткани, формировании хрящей в суставах и росте мышц и их восстановлении. Глицин играет ключевую роль в образовании глюкозы. Пролин важен для коллагена.Подробнее