Лента блогов

О пользе “ореховой” диеты Всем привет! Сегодня мы продолжим разговор о мужском здоровье и том, как его улучшить с помощью еды:) Вот какой эксперимент проделали исследователи из Испании: 119 здоровых молодых мужчин (в возрасте от 18 до 35 лет - в расцвете сил, можно сказать), разделили на две группы. Одна из них ничего не меняла в рационе, а другая на протяжении 14 недель дополнительно ежедневно получала 60 г ореховой смеси - фундука, миндаля и грецких орехов.Подробнее

НЕМНОГО о СУСТАВАХ Болит один сустав или несколько, болят как мелкие суставы, так и крупные. Но и боль, и ее причины могут быть различными. Сустав болит, опух и покраснел, вы ощущаете недомогание и разбитость, периодически поднимается невысокая температура. Скорее всего, это ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором организм сам начинает разрушать себя. Заболевание, как правило, проявляется рано, в молодом возрасте, и требует пожизненного лечения.Подробнее

9 эффективных способов запомнить все 1. Записывайте Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо.Подробнее

Асимметрия нижних конечностей Установлено, что в большинстве случаев разница в длине правой и левой ноги является врожденной особенностью большинства людей. Так, по результатам проведенных массовых исследований, установлено, что только у 20% людей ноги имеют совершенно одинаковую длину. У 72% разница составляет не более 15 мм и практически незаметна; она проявляется только со временем в виде более серьезных деформаций костной системы.Подробнее

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНА РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. 5239983_semya_lna (640x360, 182Kb) * Холодный настой семян льна. Мягко стимулирует желче-и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях. Принимают по 2-3 ст. ложки несколько раз в день маленькими глотками.Подробнее

МЁД СОХРАНИТ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ! Как ни странно, хоть мед и считается сладостью и согласно общепринятых убеждений вреден для зубов, ученые с этим не согласны. По их словам, употребление меда, наоборот, улучшает состояние зубов . При условии отсутствия противопоказаний, стоматологи рекомендуют съедать ежедневно по 2 ст. ложки меда. Это оптимальное количество, когда и зубы обеспечиваются необходимой защитой от кариеса, и в то же время фигура не подвергается опасности.Подробнее

Фитнес для глаз творит чудеса Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту.Подробнее

КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ Чайный или японский гриб представляет из себя симбиоз бактерий уксуснокислого брожения с разными видами дрожжевых грибов. Совокупность этих организмов делает из сладкого чая очень полезный напиток. Получить чайный гриб можно дома самостоятельно одним из способов. *Чайный гриб из чая Начинаем с заваривания крепкого чая, в который добавляем ложечку сахара. Чайную заварку оставляем в тепле на 3 суток.Подробнее

Чем полезна медитация? 1. Люди, регулярно медитирующие, всегда находятся в творческом расположении духа. После занятий они наполнены жизненной энергией и положительными эмоциями. В таком настроении им постоянно хочется создавать что-то новое и прекрасное. Такие люди даже в плохой ситуации видят положительные стороны. 2. Медитация приносит человеку много счастливых моментов. Они намного реже ощущают негативные эмоции, чем остальные люди.Подробнее

Перечислены семь лечебных свойств корицы Перечислены семь лечебных свойств корицы. Ее называют приправой «настроения», но есть и другие причины добавить ее в свой кофе и даже суп. Корица... Ммм! Именно она добавляет настроения печенью, запеканкам, яблочным пирогам. Именно ею пахнут предновогодние вечера. А как прекрасна корица на молочной пенке капуччино! Кстати, корицу так и называют «приправой настроения» - она согревает и веселит. Но, кроме того, корица - еще и отличный «доктор».Подробнее

4 упражнения для вытяжения позвоночника и повышения эластичности связок Предлагаемые упражнения позволяют повысить эластичность межпозвоночных связок и увеличить длину позвоночника на несколько сантиметров. 1. Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достаем грудь; не отрываясь, тянемся в направлении живота.Подробнее

Доброго дня всем! Продолжаем серию вопросов и ответов от врача. На вопросы пациентов отвечает эмбриолог Игорь Николаевич Кучков (клиника “Центр ЭКО” Липецк): Вопрос: Какие документы мы можем просить от клиники для удостоверения качества процесса зачатия (качества и количество полученных клеток, качество спермы). Ответ: В Вашей карте находится протокол оплодотворения ооцитов и культивирования эмбрионов, выписку из которого вы можете получить.Подробнее

Полезные свойства гуавы Благодаря антимикробным, антисептическим, бактерицидным и вяжущим свойствам гуава входит в состав множества средств народной медицины. Так, например, жители Латинской Америки используют ее для лечения недугов пищеварительного тракта, горла и дыхательной системы, островитяне Атлантики - для избавления от судорог и облегчения состояния при эпилепсии, оздоровления всего организма. Высокое содержание клетчатки в мякоти плодов делает их незаменимыми при лечении запоров.Подробнее

Почему здоровья толстого кишечника так важно? - В толстом кишечнике происходит всасывание воды, минеральных веществ и начинает формироваться полезная микрофлора, с помощью которой образуются многие витамины и аминокислоты. - Также полезная микрофлора переваривает пищевые волокна и расщепляет их до моносахаридов: глюкозы, фруктозы и др. Часть из них идёт на газообразование, а часть всасывается в кровь. - Из других важных функций толстого кишечника можно отметить гормональную и иммунную.Подробнее

ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ КАКАО. Как свидетельствуют многочисленные опыты и практики, какао может стать не просто вкусным напитком для взрослых и детей, но так же оказать лечебный эффект при различных расстройствах и отклонениях. Всем известно, что какао полезно тем, что может оказать общеукрепляющее и тонизирующее действие. Но есть несколько рецептов, которые помогут бороться с конкретными недугами. Для этого в доме обязательно нужно иметь масло и порошок какао.Подробнее