Лента блогов

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать?Подробнее

Фитнес защитит от грыжи Причины и симптомы Термин «грыжа» принято относить к мягким тканям (существуют мышечные, легочные грыжи и др.), то есть к тем, которые при рентгене совсем не видно. «Грыжа Шморля» - это дисплазия межпозвоночного диска, а именно изменение его формы и размера. Межпозвоночные диски на 84% состоят из воды, которую в них закачивают мышечные ткани.Подробнее

Разработано новое лекарство от бесплодия Вот такое сообщение, девушки, пришло сегодня из нашего первого наукограда - города Обнинска. Что же придумали тамошние ученые такого, чего не придумал пока еще никто, в чем принципиальная новизна препарата (кстати, у него пока даже названия нет) ?Подробнее

10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ: 1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. 3. Благодарить Бога за хороший день.Подробнее

ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ С ЖЕЛАТИНОМ ДЛЯ СУСТАВОВ (РЕЦЕПТ) Каждый четвертый житель нашей планеты подвержен заболеваниям суставов. Болезни нередко диагностируются до 30 лет. Опорно-двигательный аппарат человека страдает от инфекционных раздражителей, механических факторов, аллергических реакций, эндокринных патологий, неправильного кровоснабжения. Ситуацию усугубляют другие обстоятельства – малоподвижный образ жизни, наследственность, переохлаждение, неправильное питание.Подробнее

Синдром беспокойных ног: симптомы и лечение Испытывали ли Вы когда-нибудь неприятные ощущения в ногах, непреодолимое желание ими двигать и невозможность при этом заснуть? Думаю, что довольно многие утвердительно ответят на этот вопрос. А если это не случайность, а систематическое повторение изо дня в день? В таком случае это могут быть симптомы такого состояния, как синдром беспокойных ног. Что же это такое?Подробнее

10 опасных заблуждений о первой медицинской помощи Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой смесь из стереотипов и слухов, применение на практике которых не просто бесполезно, но и опасно. 1.Подробнее

Что такое деформирующий спондилез Что же происходит с межпозвоночными дисками с возрастом? Как показывают опыты, введенное в толщу диска рентгеноконтрастное безвредное вещество в норме исчезает из него за 20 минут, а при активном двигательном режиме процесс удаления ускоряется в несколько раз. Вот почему так важно заниматься физическими упражнениями не только для укрепления мышечной системы, но и для обеспечения нормальной жизнедеятельности тканей позвоночника и его опорно-двигательных функций.Подробнее

Кофейные скрабы. 4 отличных рецепта: Есть мнение, что для скраба нужно использовать спитый кофе, однако это не так, подойдет и свежий молотый кофе. Любой из следующих рецептов можно использовать для тела и лица. Кофе + гель для душа или жидкое мыло. Это самый простой рецепт скраба. На столовую ложку мыла возьмите чайную ложку кофе с горкой. Помассируйте тело и смойте водой. Кофейный скраб для сухой кожи.Подробнее

Имбирь поможет бросить курить Курящему человеку просто необходим этот продукт, и дело здесь не только в его вкусовых свойствах. Витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, большое количество эфирных масел в имбире помогут оставить пагубную привычку. * В имбире присутствуют органические соединения, которые существенно снижают содержание липидов в крови, препятствуя таким образом развитию атеросклероза - главного врага курильщиков. Добавьте к этому то, что имбирь разжижает кровь.Подробнее

Мигрень — болезнь аристократов Эта болезнь незаметна посторонним. Она не сигнализирует о себе бледностью щёк, отсутствием аппетита, нарушением обмена веществ. Казалось бы, человек может и должен полноценно функционировать. Но вдруг – как правило, внезапно – ты буквально сваливаешься с приступом нестерпимой головной боли. Это не бегство от реальности, ты бы и рад был продолжать жить в привычном ритме, но жизнь как будто сама избегает тебя, лишая чувств и желаний.Подробнее

Какая диета поможет справиться с остеохондрозом? Диетическое питание – это первое, что посоветует вам врач при любом хроническом заболевании. Уже давно врачи-диетологи разработали оптимальную диету для каждой болезни, которая не только входит в число обязательных лечебных мероприятий, но и профилактических. Каждый недуг имеет свое индивидуальное меню, режим питания, запрещенные и рекомендованные продукты. Существует диетическое питание и для заболеваний опорно-двигательного аппарата.Подробнее

Полезные свойства некоторых продуктов, о которых мало кто знает. Киви: кожура богата антиоксидантами, обладающими противораковыми, противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. В кожуре этих веществ в три раза больше, чем в мякоти. Используйте эту кожуру в соковыжималке. Ананас: помимо волокон и витамина С кожура богата бромелайном - энзимом, который защищает желудок, помогая пище быстрее перевариваться.Подробнее

Очень много людей стали интересоваться магнипсором, а ведь с чего началось? Когда я искала методы борьбы с псориазом,я хотела испробовать разные варианты мазей. Позвонила человеку,в Киеве,он пригласил меня в свой офис, я планировала купить Антипсор,цена у него конечно кусалась за 50 грамм мази,в офисе стоял шкафчик и там лежало кучу мазей,акрустал,антипсор,карталин,цитопсор,суперпсори...Подробнее

ТОП-3 продуктов для здоровой кожи. 1. Лен и льняное масло Лен – источник альфа-линолевой кислоты (АЛК), растительного омега 3 жира, что является основным компонентом смазывающего слоя, который сохраняет кожу увлажненной и эластичной. Фактически, недостаток АЛК может привести к дерматиту. Лучший способ добавить лен в свою диету – использовать льняное масло вместо оливкового для заправки салатов. 2.Подробнее