Лента блогов

Фитнес защитит от грыжи Причины и симптомы Термин «грыжа» принято относить к мягким тканям (существуют мышечные, легочные грыжи и др.), то есть к тем, которые при рентгене совсем не видно. «Грыжа Шморля» - это дисплазия межпозвоночного диска, а именно изменение его формы и размера. Межпозвоночные диски на 84% состоят из воды, которую в них закачивают мышечные ткани.Подробнее

10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ: 1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. 3. Благодарить Бога за хороший день.Подробнее

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать?Подробнее

Если нервы совсем расшатались... * Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой. Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности. * Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай. Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.Подробнее

ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ С ЖЕЛАТИНОМ ДЛЯ СУСТАВОВ (РЕЦЕПТ) Каждый четвертый житель нашей планеты подвержен заболеваниям суставов. Болезни нередко диагностируются до 30 лет. Опорно-двигательный аппарат человека страдает от инфекционных раздражителей, механических факторов, аллергических реакций, эндокринных патологий, неправильного кровоснабжения. Ситуацию усугубляют другие обстоятельства – малоподвижный образ жизни, наследственность, переохлаждение, неправильное питание.Подробнее

Мигрень — болезнь аристократов Эта болезнь незаметна посторонним. Она не сигнализирует о себе бледностью щёк, отсутствием аппетита, нарушением обмена веществ. Казалось бы, человек может и должен полноценно функционировать. Но вдруг – как правило, внезапно – ты буквально сваливаешься с приступом нестерпимой головной боли. Это не бегство от реальности, ты бы и рад был продолжать жить в привычном ритме, но жизнь как будто сама избегает тебя, лишая чувств и желаний.Подробнее

10 опасных заблуждений о первой медицинской помощи Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой смесь из стереотипов и слухов, применение на практике которых не просто бесполезно, но и опасно. 1.Подробнее

Кофейные скрабы. 4 отличных рецепта: Есть мнение, что для скраба нужно использовать спитый кофе, однако это не так, подойдет и свежий молотый кофе. Любой из следующих рецептов можно использовать для тела и лица. Кофе + гель для душа или жидкое мыло. Это самый простой рецепт скраба. На столовую ложку мыла возьмите чайную ложку кофе с горкой. Помассируйте тело и смойте водой. Кофейный скраб для сухой кожи.Подробнее

Очень много людей стали интересоваться магнипсором, а ведь с чего началось? Когда я искала методы борьбы с псориазом,я хотела испробовать разные варианты мазей. Позвонила человеку,в Киеве,он пригласил меня в свой офис, я планировала купить Антипсор,цена у него конечно кусалась за 50 грамм мази,в офисе стоял шкафчик и там лежало кучу мазей,акрустал,антипсор,карталин,цитопсор,суперпсори...Подробнее

Синдром беспокойных ног: симптомы и лечение Испытывали ли Вы когда-нибудь неприятные ощущения в ногах, непреодолимое желание ими двигать и невозможность при этом заснуть? Думаю, что довольно многие утвердительно ответят на этот вопрос. А если это не случайность, а систематическое повторение изо дня в день? В таком случае это могут быть симптомы такого состояния, как синдром беспокойных ног. Что же это такое?Подробнее

ТОП-3 продуктов для здоровой кожи. 1. Лен и льняное масло Лен – источник альфа-линолевой кислоты (АЛК), растительного омега 3 жира, что является основным компонентом смазывающего слоя, который сохраняет кожу увлажненной и эластичной. Фактически, недостаток АЛК может привести к дерматиту. Лучший способ добавить лен в свою диету – использовать льняное масло вместо оливкового для заправки салатов. 2.Подробнее

Что такое деформирующий спондилез Что же происходит с межпозвоночными дисками с возрастом? Как показывают опыты, введенное в толщу диска рентгеноконтрастное безвредное вещество в норме исчезает из него за 20 минут, а при активном двигательном режиме процесс удаления ускоряется в несколько раз. Вот почему так важно заниматься физическими упражнениями не только для укрепления мышечной системы, но и для обеспечения нормальной жизнедеятельности тканей позвоночника и его опорно-двигательных функций.Подробнее

Лечебные свойства драцены «Кровь дракона» (выделяющаяся на стволе растения смола красного цвета) издавна известна на Канарских островах, где из нее делали целебные мази для заживления ран. Согласно исследованиям, влияние сока драцены на организм можно приравнять к алоэ вера. Она оказывает антиоксидантное действие, укрепляет иммунную систему и сердечную мышцу. Ранее смола «драконового дерева» применялась как средство от поносов и при изготовлении лекарств от воспаления слизистой оболочки рта.Подробнее

Полезные свойства некоторых продуктов, о которых мало кто знает. Киви: кожура богата антиоксидантами, обладающими противораковыми, противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. В кожуре этих веществ в три раза больше, чем в мякоти. Используйте эту кожуру в соковыжималке. Ананас: помимо волокон и витамина С кожура богата бромелайном - энзимом, который защищает желудок, помогая пище быстрее перевариваться.Подробнее

Какая диета поможет справиться с остеохондрозом? Диетическое питание – это первое, что посоветует вам врач при любом хроническом заболевании. Уже давно врачи-диетологи разработали оптимальную диету для каждой болезни, которая не только входит в число обязательных лечебных мероприятий, но и профилактических. Каждый недуг имеет свое индивидуальное меню, режим питания, запрещенные и рекомендованные продукты. Существует диетическое питание и для заболеваний опорно-двигательного аппарата.Подробнее