Лента блогов

Клетчатка – фундамент здорового питания Медики все время советуют употреблять побольше клетчатки. Минимум 30 г фибры или растительных волокон должен поглощать взрослый человек в сутки, чтобы поддерживать деятельность пищеварительной системы, стабилизировать массу тела, увеличивать чувствительность к инсулину и минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Всем нам известно, что растительными волокнами богаты фрукты и овощи, но есть и другие источниками.Подробнее

Рябина обыкновенная Полезные свойства Рябина представляет собой листопадное дерево или кустарник, имеющий поверхностную корневую систему. Это растение бывает очень высоким, а иногда достигает 20 метров в высоту. Кора ствола серого цвета, гладкая. Листья растения очередные, продолговатые, молодые – опушенные, а поздние – голые. Белые или розовые ароматные цветки собраны соцветие – метелку. Плод рябины – сочная шаровидная ягода, которая бывает красной или оранжевой.Подробнее

ОСТАТКИ ЕДЫ В ПОЛОСТИ РТА ВО ВРЕМЯ МОЛИТВЫ Шейх ибн Усеймин был спрошен: «Какое решение в отношении остатков еды между зубами во время молитвы?» Он ответил: «В отношении остатков пищи между зубами, то нет ничего особенного, если они останутся между зубами, даже если человек совершает молитву, но если что-то отделиться от них, то не следует глотать это. Иногда еда прилипает к зубам, а затем отпадает от них, или человек может удалить ее языком.Подробнее

Мифы о массаже К массажу многие относятся неоднозначно. Одни в него безоговорочно верят, другие настроены весьма скептически. В результате – масса противоречивых мнений насчет полезности этого вида лечения. Давайте попробуем вместе разобраться, какие из них соответствуют действительности, а какие – нет. Массаж – оружие против целлюлита. Массаж не панацея в борьбе с целлюлитом – вам необходимы более радикальные меры. Массаж поможет на ранних стадиях развития целлюлита.Подробнее

Почему немеют ноги — что надо знать В этой статье мы попробуем разобраться почему немеют ноги у человека. Онемение ног является не самостоятельным заболеванием, а симптомом различных болезней, вызывающих поражение сосудистой или нервной систем организма. Чаще всего, в 70% случаев, онемение ног появляется при остеохондрозе — очень распространенном заболевании, которым страдает в той или иной степени около 65-75% людей.Подробнее

ОРЕХОВЫЙ СЫР С ГРИБАМИ И ТИМЬЯНОМ БисмиЛлях ● Ингредиенты: • 1 чашка кешью, замоченного • ½ чашки миндальной муки (молотого миндаля) • 1 чайная ложка чеснока, мелко порубленного (прим. 2 небольших зубчика) • 1 чайная ложка соли • ¼ чайной ложки тимьяна • ¼ чашки грибов, жареных (или больше) • 2 столовые ложки оливкового масла, или любого другого • 2 ½ столовой ложки лимонного сока • ¼ чашки + 1 столовая ложка воды ● Инструкции: 1.Подробнее

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс упражнения для здоровья позвоночника 1. Вис на перекладине в течение одной минуты (если сразу не получается провисеть одну минуту начинайте с малого и постепенно доводите время виса до одной минуты) 2. Стоя, руки прижаты к бедрам, наклоны вправо-влево, вперед-назад с небольшой амплитудой. 3. Стоя, руки прижаты к бедрам, выполняйте вращательные движения тазом вперед-назад. 4.Подробнее

ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Замечено, что денежное дерево или толстянка, сильно реагирует на состояние здоровья людей, живущих в помещении, где она находится. Если кто-то заболел, состояние растения начинает резко ухудшаться: оно вянет, сбрасывает листья, будто втягивая отрицательную энергию в себя. А когда человек выздоравливает, толстянка вновь преображается.Подробнее

Камни в почках: народное лечение Морковь Гонят камни и песок в почках семена моркови. Их следует перемолоть в порошок и принимать по одному грамму (на кончике ножа) три раза в день за полчаса до еды. Другой способ использования семян моркови при почечнокаменной болезни: 4-5 столовых ложек семян залить одним литром кипятка, настоять в теплом месте 6-8 часов, желательно процедить, и пить настой по 100 мл также до еды, можно 4-5 раз в день или чаще.Подробнее

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ИЗ СТАРИННОГО МОНАСТЫРЯ Все мы хотим выглядеть здоровыми, красивыми и полными сил. Рецепт для продления жизни был найден экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира. Нам нужно: 100 г ромашки 100 г зверобоя 100 г бессмертника 100 г березовых почек Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду.Подробнее

Крепкая спина. 7 советов офисному работнику: 1. Одевайте и обувайтесь не только в соответствии с дресс-кодом, но и с пользой для здоровья. «Утепляйте» спину в холодные дни. Теплые свитера тоже могут быть стильными! Купите обувь, удобную и для офиса и для "повседневки". И высокими каблуками все-таки лучше не злоупотреблять. 2. Всегда держать спину ровно, когда сидите - это сложно, но нужно. Можно купить и подкладывать под спину специальный валик. 3.Подробнее

СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.Подробнее

Основы лечебного голодания Под термином "голодание" мы понимаем добровольное и полное воздержание от всякой пищи, кроме воды. "Маленькие дробленые приемы пищи, — говорит доктор Ч. Пейдж, - не являются голоданием. Нельзя принимать ни крошки, кроме воды, которая выпивается небольшими глотками время от времени и то в зависимости от желания". Мы не используем слово "голодание" для обозначения, например, диеты из фруктового сока.Подробнее

ДЕШЕВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС Наносите эту маску раз в неделю и ваши волосы станут гуще и сильнее! Дешевая, легкая и эффективная маска при облысении и выпадении волос! Облысение или выпадение волос – сегодня достаточно распространенная проблема для обоих полов. Это может быть вызвано целым рядом факторов, таких как физический или эмоциональный стресс, недостаток питания, гормональный дисбаланс, аллергия, плохая гигиена и неправильное использование средств по уходу за волосами.Подробнее

САМОМАССАЖ ДЛЯ ТЕХ, КТО В ПУТИ Тем, кто значительную часть времени проводит в машине, необходимо выполнять самомассаж шеи, груди, поясницы. Даже 2–3 часа, проведенные за рулем, ухудшают местное крово– и лимфообращение в напряженных мышцах, в области поясницы. Избежать этого, а также предупредить возникновение болезней, связанных с застойными явлениями, поможет следующий массажный комплекс.Подробнее