50 секретов здоровья и красоты

1. Продлевают молодость соки зеленых овощей и фруктов, орехи, куркума, капуста и любая рыба.
2. Если у вас нет аппендикса, вам лучше употреблять в пищу не сырые овощи и зелень, а термически обработанные.
3. Полезные свойства моркови улучшаться, если какое-то время ее проварить.
4. Капусту лучше готовить исключительно на пару.
5. Если полчаса проварить помидоры, они станут намного полезнее.
6. Бобы нужно есть горячими и обязательно в обед.
7. Не скупитесь на пряности.
8. Бобы лучше всего есть вместе с горячими овощами.
9. Бобы перед приготовлением необходимо замочить в воде с щепоткой соли, а потом готовить из них блюда до тех пор пока они полностью не размякнут.
10. С бобовыми растениями лучше не сочетать яйца, мясо, рыбу и кисломолочные продукты.
11. Если вы вегетарианец, белок можно почерпнуть из посевного гороха, коричневой (зеленой) чечевицы, нута, любых сортов фасоли, зеленого маша, красной (оранжевой) чечевицы.
12. Прекрасно очищают кишечник отруби.
13. Чечевица способствует лучшему пищеварению и снимает кожные воспаления.
14. При хрупкости костей полезна желтая чечевица.
15. Нормализует давление зеленый маш.
16. Нут усиливает мужскую потенцию.
17. Фасоль повышает артериальное давление.
18. Горох рекомендуют врачи при отравлении.
19. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы чечевица.
20. Отруби замедляют процесс старения.
21. Улучшается цвет лица благодаря регулярному употреблению отрубей.
22. Отруби всегда нужно есть с какой-либо жидкостью.
23. При авитаминозе употреблять отруби нельзя.
24. Когда вы принимаете лекарства, от отрубей на это время следует отказаться.
25. Хотя бы иногда пейте серебряную воду.
26. Капустный квас заряжает энергией молодости.
27. Квас нельзя пить беременным и кормящим матерям.
28. Не бойтесь употреблять в пищу семена льна.
29. Летом каждый день нужно съедать несколько горсточек свежих абрикос.
30. Абрикосы нельзя есть тем, у кого есть сахарный диабет.
31. Нельзя пить кофе натощак. Особенно если у вас больные почки.
32. Разумно ограничивайте себя в жирах и углеводах.
33. 2-3 раза в неделю посещайте спортзал.
34. Если есть возможность, засыпайте не позже 21.00 часов.
35. Лучше не употреблять продукты, в которых уровень холестерина слишком высок.
36. Чтобы не заработать диабет и инсульт, нужно полностью отказаться от курения.
37. Если раньше вас никогда не беспокоило высокое давление, а сейчас стало регулярным, нужно стать на учет к врачу.
38. Если вы гипертоник, без медикаментозных препаратов, снижающих артериальное давление, не обойтись.
39. От бронхита прекрасно помогают молодые сосновые шишки.
40. Алкоголикам нельзя употреблять средства народной медицины, которые были настояны на водке.
41. От высокого давления спасет ликер из одуванчиков.
42. Из одуванчиков принято варить целебный мед.
43. Если у вас слишком много березового сока, нужно его замораживать. При этом он не потеряет свои полезные свойства, а кусочками березового льда можно протирать кожу.
44. При гепатите С нужен натуральный мед.
45. Девясил укрепит кости.
46. При серьезных простудных заболеваниях не забывайте о солодке.
47. Голова может кружиться от отита.
48. На здоровье щитовидной железы благотворно воздействует пение.
49. В колбасе, соусах и хлебе очень много сахара!
50. У сладкоежек нездоровая кожа.