50 бабушкиных секретов здоровья

1. Чтобы взбодриться посреди рабочего дня даже сотрудникам, отведите десять минут для ходьбы по лестнице вверх-вниз.
2. Не обходитесь без регулярных аэробных упражнений и силовых тренировок.
3. Занимайтесь спортом даже тогда, когда вам давно исполнилось 50 лет.
4. Освойте лоскутное творчество.
5. От грыжи спасет гимнастика.
6. Чтобы не ухудшилось зрение, старайтесь не перенапрягать глаза.
7. В жилом помещении не должно быть слишком жарко.
8. Если разболелся зуб, тщательно разжуйте чеснок.
9. При дурном запахе изо рта поможет настойка зверобоя.
10. От пяточной шпоры поможет алюминиевая фольга.
11. При язве нельзя есть землянику.
12. Во время гастрита противопоказаны клюква и брусника.
13. Крыжовник запрещено принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.
14. При подагре не рекомендуется употреблять малину.
15. Если болит печень, забудьте об облепихе.
16. При тромбозах желательно отказаться от черной смородины.
17. Чернику и голубику не включают в свой рацион больные, у которых есть камни в почках.
18. Черноплодная рябина поможет снизить высокое артериальное давление.
19. Почаще слушайте щебетание птиц. Для этого не грех завести у себя дома поющий вид.
20. Темная черешня не допустит рак.
21. Черешню не следует употреблять тем, у кого есть сахарный диабет.
22. Чтобы устоять перед инфекционными заболеваниями, используйте цветочную пыльцу.
23. Пшеничная крупа прекрасно очищает почки.
24. Суставы не любят резкой перемены климата.
25. Чтобы поскорее уснуть, выпейте на ночь рюмку домашнего вина.
26. Летом носите просторную одежду из натурального волокна. Предпочтение следует отдавать белому цвету и светлым оттенкам.
27. В жару не стоит есть много соли.
28. Летом пейте не холодные газированные напитки, а горячий чай.
29. Пейте только чистую воду.
30. Если у вас пока нет дома кондиционера, летом по всей жилой площади расставьте емкости с водой.
31. Кабачки способны защитить сосуды.
32. Отлично чистят сосуды запеченные помидоры.
33. Не получится уснуть богатырским сном, если менее чем за два часа до сна смотреть телевизор.
34. Помогает поскорее уснуть не теплый душ, а именно прохладный.
35. Перед сном не сидите в социальных сетях, а прогуляйтесь на свежем воздухе.
36. Перед тем как уснуть, сделайте самомассаж.
37. Вечером пейте не чай и кофе, а травяной чай.
38. Если вас укусило насекомое, немедленно протрите пораненное место раствором соды.
39. При воспалении глаз поможет подорожник.
40. Победить плоскостопие поможет физкультура.
41. Лавандовое масло принято вдыхать при душевной боли.
42. Освободит воздух от неприятных запахов лимонное масло.
43. При плохом настроении спасет пачулевое масло.
44. Розмариновое масло существенно повысит работоспособность.
45. Улучшает память масло из шалфея.
46. Чтобы не заработать остеохондроз, не поднимайте тяжести.
47. Поможет позабыть о головной боли ароматная дыня.
48. Чтобы не было воспаления двенадцатиперстной кишки, не следует употреблять алкогольные напитки.
49. При метеоризме поможет укроп.
50. Если повысилось артериальное давление, значит, нужно увеличить физическую активность и пересмотреть питание.