Спорт и физическая активность действительно улучшают качество спермы. Но нюанс в том, что речь идет исключительно об умеренных занятиях спортом, а не о сильных нагрузках.

Спорт и физическая активность действительно улучшают качество спермы. Но нюанс в том, что речь идет исключительно об умеренных занятиях спортом, а не о сильных нагрузках.
Данный факт подтвердили ученые из Японии. Они провели эксперимент, проанализировав качество спермы у 215 мужчин и данные о физической активности испытуемых.
Оказалось, что мужчины, которые занимаются спортом умеренно, обладают наилучшей подвижностью сперматозоидов. При этом у мужчин, которые не занимаются спортом вообще, подвижность сперматозоидов оказалась меньше 40%.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что спорт важен не только для поддержания хорошей физической формы, но и является важным компонентом, формирующим нормальную репродуктивную систему мужчины.
Подвижность сперматозоидов – это фактор, который говорит о фертильности мужчины, или его способности зачать ребенка. Другими словами, подвижность сперматозоидов заключается в их способности двигаться навстречу яйцеклетке и в результате проникать в нее.
В этой связи, наряду с другими методами, умеренные физические упражнения рекомендуются для улучшения качества спермы, в том числе мужчинам, у которых есть проблемы с фертильностью. При этом заниматься спортом желательно не менее трех раз в неделю.