ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ?

ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ?
Для того чтобы не вертеться волчком перед зеркалом, выворачивая себе шею, попросите кого-либо сфотографировать вас со всех сторон. Вы должны стоять настолько прямо, насколько это возможно в расслабленном состоянии (то есть попросту принять ваше привычное положение), ноги должны быть на ширине плеч.
1. Посмотрите на свое ухо. Если оно находится над передней частью середины плеча, значит ваша голова вместе с шеей слишком сильно вытянута вперед.

2. Если вы можете видеть свою лопатку, значит ваша спина слишком округлена.
3. Большая выпуклая дуга в верхней части спины заставляет ваше тело наклоняться вперед.
4. Передняя часть линии живота ниже, чем спина, и нижняя часть позвоночника сильно изогнута внутрь из-за передней части таза (получается выпяченный живот).
5. Посмотрите на свои плечи. Они должны быть на одном уровне.
6. Коленные чашечки немного вывернуты внутрь и касаются друг друга, когда ноги выпрямлены.
7. Пальцы на ноге развернуты наружу более, чем на 10 градусов.
Есть проблемы? Значит, нужно работать над их исправлением! Справиться с ними вам поможет опытный врач после осмотра.