ЛФК при искривлении позвоночника.

ЛФК при искривлении позвоночника.

ЛФК при искривлении позвоночника — приоритетный консервативный способ лечения, основные цели которого: устранить мышечный дисбаланс, снять избыточную нагрузку на позвоночник и укрепить связочно-мышечный аппарат туловища.

Определять методику лечебных занятий должен специалист, поскольку комплекс упражнений всегда подбирается строго в индивидуальном порядке.

Эффективность лечебной гимнастики при сколиозе

улучшает осанку, оказывает общеукрепляющее действие;
укрепляет поддерживающие позвоночник группы мышц;
корригирует (исправляет) деформацию;
стимулирует функцию внешнего дыхания.
Виды упражнений

асимметричные. Применяются для профилактики и лечения сколиоза, целенаправленно воздействуют на конкретные группы мышц, соответственно — корректируют искривления позвоночного столба;
симметричные. Используются для формирования выносливой и крепкой мускулатуры спины.
Противопоказания

В ходе занятий нельзя проводить действия, которые способствуют перерастяжению позвоночника и увеличивают его гибкость. С большой осторожностью нужно выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник — это может вызвать боли в спине и смещение внутренних органов.

Общие рекомендации

нагрузка должна дозироваться, перенапряжение спинных мышц — это прямой путь к ухудшению состояния позвоночника;
очень важно во время лечебной гимнастики контролировать осанку и концентрировать внимание на технике;
начинать следует с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивая;
запрещаются упражнения на вытяжение позвоночника и включающие вращательные движения.