Диета Протасова - быстро и полезно!

В век технологий не перестает развиваться ни одна область, именно поэтому появляется всё больше разных способов сохранить свое здоровье. Появляется большое количество разных диет, которые помогают поддерживать свою форму длительное время. Одной из самых популярных диет сейчас является диета Протасова.

Меню диеты Протасова представляет собой употребление в пищу в основном клетчатку, большое количество которой не заставит вас долго ощущать чувство голода. Именно благодаря рациону, который в коне отличается от того, чем сейчас питаются люди, мы можем получить положительный результат.

Первая неделя рациона будет тяжелой. Это связано с тем, что в пищу можно употреблять только овощи, фрукты и к концу недели можно съесть пару вареных яиц. Это в любом случае достаточно трудно для человека, который долгое время питался фаст фудом, или же мучными и жирными продуктами. Помните то, что газировку не рекомендуется пить вообще во время любой диеты.

На вторую неделю рацион не нужно как-то изменять, разрешается лишь в день употреблять стакан кисломолочных продуктов, жирность которых не будет более 1,5%. Важно сохранять рацион при диете Протасова, потому что любые отклонения могут привести к сбою всей системы, которую вы можно сказать настраивали на протяжении определенного времени. Если вы дотерпели до четвертой недели, то вы уже можете принимать в свой рацион разные йогурты. Они помогут восстановить баланс в организме. Соблюдая такой цикл уже на 14 день, вы увидите заметные результаты, после чего они в сочетании с физической нагрузкой будут давать вам только поводы для радости.

Такая диета дает возможность многим из нас похудеть за короткое время. Конечно же, придется приложить усилия, для того чтобы ограничить себя в рационе и по итогу получить желаемый результат, но всё же, как мы можем видеть на примере других людей, это дает свои результаты. Диета Протасова сейчас находится в десятке самых популярных диет среди девушек и женщин разных возрастных категорий. Она не наносит вред организму, не принуждая его к голодовке и прочим не комфортным условиям. Вы лишь сбрасываете ненужный вам вес и оздоравливаетесь по итогу.

Тяжело найти комфортную для себя диету, да и если диета действительно работает, она не будет оставлять вас в вашей зоне комфорта надолго. Будьте готовы к тому, что в любой момент вы будете готовы сорваться, но вам нужно продержаться этот период для того, чтобы вскоре результаты вас ошеломили.