ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА .

ПОДДЕРЖИВАЕМ ВЫРАБОТКУ МОЛОКА .
бисмиЛлях
● Ни для кого не секрет уже, что для поддержания достаточного количества молока важно часто прикладывать ребенка к груди — вот в принципе и вся премудрость.

Но существуют определенные продукты, которые способствуют хорошей работе молочных желез, стимулируют выработку необходимых для лактации гормонов. И будет полезным немного подстраховаться в Рамадан, включив в свое меню эти продукты.
Что же это за продукты?
● Морковь — лучше всего готовить свежевыжатый морковный сок с добавлением капельки оливкового масла. Еще вариант — салат из тертой моркови со сметаной.
● Тыква и тыквенные семечки — благотворно влияют на работу молочных желез, цинк содержащийся в них в больших количествах стимулирует лактакцию.
● Имбирь, имбирный чай — способствует повышению лактации, а еще и источник множества полезных для иммунитета веществ.
● Из специй — тмин (обычный), анис, укроп, фенхель. Можно заваривать эти семена кипятком и пить.
● Ну и конечно отвар хельбы — лидер по лактогонным свойствам.
( Из статьи Елены Запольской )