Почему у вас болит поясница
Почему у вас болит поясница
Причин болей в пояснице немало. Редко кто из взрослых людей не сталкивался с таким симптомом. Вот самые частые из этих причин.
1. Остеохондроз. Эта патология развивается при дистрофических изменениях в межпозвонковых дисках. В результате они хуже справляются со своими задачами.
2. Туфли на шпильке. Высокий каблук нефизиологичен, ношение такой обуви вызывает смещение центра тяжести тела. Мышцы напрягаются сильнее, чем нужно, отсюда возникает боль.
3. Травмы. Особенно опасны травмы при слабых мышцах спины, которые призваны поддерживать позвоночник.
4. Люмбаго. Резкое напряжение, тяжелая физическая работа могут привести к ущемлению нервных окончаний, это вызывает сильную боль.
5. Воспалительные процессы в почках или мочевом пузыре. В этом случае болит не позвоночник, но боль распространяется на весь поясничный отдел.
6. Гинекологические заболевания.
7. Беременность. При этом состоянии меняется угол наклона таза, изгиб поясницы, тяжело связкам и мышцам, из-за растущего плода смещается центр тяжести тела женщины. Все эти факторы могут стать причиной боли.
8. Неправильная поза при работе за столом или за компьютером, когда перенапрягаются и перекашиваются мышцы.
9. Неправильные тренировки. Если боли в спине возникают во время или сразу после тренировок, то стоит пересмотреть нагрузку, темп, выбор упражнений или технику их выполнения.
10. Ношение тяжестей. Это связано чаще всего с тяжелой работой.
Итак, причин немало, если проанализировать свой образ жизни внимательно, то можно многие из них устранить. Значит, риск возникновения болей в пояснице будет меньше.
Причин болей в пояснице немало. Редко кто из взрослых людей не сталкивался с таким симптомом. Вот самые частые из этих причин.
1. Остеохондроз. Эта патология развивается при дистрофических изменениях в межпозвонковых дисках. В результате они хуже справляются со своими задачами.
2. Туфли на шпильке. Высокий каблук нефизиологичен, ношение такой обуви вызывает смещение центра тяжести тела. Мышцы напрягаются сильнее, чем нужно, отсюда возникает боль.
3. Травмы. Особенно опасны травмы при слабых мышцах спины, которые призваны поддерживать позвоночник.
4. Люмбаго. Резкое напряжение, тяжелая физическая работа могут привести к ущемлению нервных окончаний, это вызывает сильную боль.
5. Воспалительные процессы в почках или мочевом пузыре. В этом случае болит не позвоночник, но боль распространяется на весь поясничный отдел.
6. Гинекологические заболевания.
7. Беременность. При этом состоянии меняется угол наклона таза, изгиб поясницы, тяжело связкам и мышцам, из-за растущего плода смещается центр тяжести тела женщины. Все эти факторы могут стать причиной боли.
8. Неправильная поза при работе за столом или за компьютером, когда перенапрягаются и перекашиваются мышцы.
9. Неправильные тренировки. Если боли в спине возникают во время или сразу после тренировок, то стоит пересмотреть нагрузку, темп, выбор упражнений или технику их выполнения.
10. Ношение тяжестей. Это связано чаще всего с тяжелой работой.
Итак, причин немало, если проанализировать свой образ жизни внимательно, то можно многие из них устранить. Значит, риск возникновения болей в пояснице будет меньше.