ДЕТИ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ДЕТИ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Все мы прекрасно знаем и понимаем всю важность ведения здорового образа жизни. Но одного понимания недостаточно, важно самим соблюдать его и показывать личный пример своим детям.
1. Выбирайтесь вместе кататься на лыжах, роликовых коньках, скейтборде и сноуборде, ходите в походы, устраивайте пикники всей семьей по выходным летом.
2. Любовь к физической культуре лучше прививать с раннего детства. Вначале это может быть просто гимнастика или даже массаж грудничкам, затем закаливание под душем или в проруби, а потом и утренняя зарядка.
3. К здоровому образу жизни также относится привычка чистить зубы по утрам и на ночь, ухаживать за своим телом, проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Все это позволяет телу восстанавливаться, а болезни заставить обходить стороной.
4. Очень неплохо бы выбираться хотя бы раз в год на море, чтобы подышать морским воздухом, набраться сил и пропитать свою кожу минералами и витамином Д на солнце.
5. С самого рождения стоит уделять внимание подвижным играм. Это может быть велосипед, ролики, мяч, скакалка, обруч, теннис, бег, лапта и другие активные игры с друзьями.
Все мы прекрасно знаем и понимаем всю важность ведения здорового образа жизни. Но одного понимания недостаточно, важно самим соблюдать его и показывать личный пример своим детям.
1. Выбирайтесь вместе кататься на лыжах, роликовых коньках, скейтборде и сноуборде, ходите в походы, устраивайте пикники всей семьей по выходным летом.
2. Любовь к физической культуре лучше прививать с раннего детства. Вначале это может быть просто гимнастика или даже массаж грудничкам, затем закаливание под душем или в проруби, а потом и утренняя зарядка.
3. К здоровому образу жизни также относится привычка чистить зубы по утрам и на ночь, ухаживать за своим телом, проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Все это позволяет телу восстанавливаться, а болезни заставить обходить стороной.
4. Очень неплохо бы выбираться хотя бы раз в год на море, чтобы подышать морским воздухом, набраться сил и пропитать свою кожу минералами и витамином Д на солнце.
5. С самого рождения стоит уделять внимание подвижным играм. Это может быть велосипед, ролики, мяч, скакалка, обруч, теннис, бег, лапта и другие активные игры с друзьями.