АНТЕВЕРСИЯ ТАЗА

АНТЕВЕРСИЯ ТАЗА

Антеверсия таза - наклон таза (и всего, что в нем находится) вперед. Что при этом происходит
Это положение иногда ошибочно принимают за "балетное" - попа отведена назад, подвздошные гребни наклоняются вперед (матка у девочек также естественно в состоянии антефлексии\поворота вперед). При этом усиливается поясничный прогиб и живот "вываливается" вперед.
Ничего особо страшного в этом положении нет (как и в любом другом), если только оно не навсегда. Пример антеверсии таза в природе встречается при беременности, например. Также это движение при наклоне корпуса вперед.
Анатомически разгибается поясничный отдел позвоночника, а подвздошные кости таза переходят в переднее положение, крестец поднимается назад и вверх, занимая более горизонтальное положение.
Какими мышцами мы это делаем\какие мышцы перегружены
*квадратная мышца поясницы;
*прямые мышцы бедра.
Как меняется биомеханика тела:
- лобок опускается и уходит назад;
- седалищная кость поднимается и уходит назад;
- передне-верхние подвздошные ости опускаются;
- поясничный отдел позвоночника в лордозе - L4-5 выпячиваются вперед;
- позвоночник укорачивается в вертикальной проекции;
- опора на заднюю часть дисков позвоночника.
Кратко о последствиях:
- усиление поясничного лордоза;
- переразгибание коленного сустава (сустав постоянно перенапряжен);
- гиперактивны седалищно-бедренные мышцы;
- склонность к болезни Осгуда-Шлаттера;
- слабость мускулатуры.