Ретроверсия таза - наклон таза назад. К чему ведет живот кубиками.

Ретроверсия таза - наклон таза назад. К чему ведет живот кубиками.
Ретроверсия таза - наклон таза назад. К чему ведет живот кубиками.

При ретроверсии таза поясничный лордоз уменьшается или исчезает совсем. Ретроверсия может происходить с сокращением больших ягодичных мышц, с сокращением мышц брюшного пресса или обеих групп мышц одновременно. Ограничение движения определяется натяжением задних связок поясничного отдела позвоночника и мышц-сгибателей бедра.

Биомеханика процесса
- передне-верхние подвздошные ости поднимаются;
- лобок поднимается и выдвигается;
-седалищная кость опускается и выдвигается вперед;
- крестец принимает более горизонтальное положение;
- поясничный лордоз исчезает, L4-5 выдвигаются вперед;
- вертикальная проекция позвоночника удлиняется (казалось бы!);
- центральная опора в дисках позвоночника;
- активные мышцы - прямые мышцы живота и седалищно-бедренные мышцы.
Последствия:
- выпрямление поясничного лордоза;
- ограничение разгибания в коленных суставах.
из той же книги Бюске.
Вы могли догадаться, что ретроверсия и антеверсия таза определяется мышцами-антагонистами. Пресс тянет таз вверх и назад, например, а мышцы бедра, в свою очередь вниз.
21563
Нет комментариев. Ваш будет первым!