Лечебная физкультура после инфарктов и инсультов
Лечебная физкультура после инфарктов и инсультов
Физические упражнения не только способствуют просто профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Восстанавливающая терапия в постинфарктном периоде предусматривает обязательное введение упражнений лечебной физкультуры.
Первый комплекс ЛФК предписывается выполнять еще при нахождении в больнице под наблюдением врача. Но и после выписки больному ежедневно следует выполнять специальную зарядку, чередующую посильную нагрузку и расслабление, - не менее получаса.
Для восстановления миокарда требуется полноценное снабжение его кровью и питательными веществами - а для этого необходима посильная физическая нагрузка.
Самое популярное, несложное и эффективное в этой ситуации реабилитации действие - это занятия на стуле, состоящие из попеременного поднимания и опускания ног и рук. Выполнять их нужно в неторопливом темпе, с четким соблюдением ритма дыхания. Следите за сердцебиением!
Очень хороша ходьба на месте, наклоны вправо и влево, маховые движения ногами . Внимание: эти упражнения следует делать, строго контролируя пульс! Частота сердцебиения не должна быть выше 120 ударов в минуту.
После перенесенного инсульта действенен массаж (есть специально разработанные комплексы).
Советуйтесь со специалистом! Это никогда не лишнее даже здоровым людям – а тем более после инфаркта и инсульта и при любых проблемах с сердцем. Строго выполняйте все рекомендации врача. При лечебной физкультуре после перенесенного инсульта важно не допускать переутомления и чрезмерных нагрузок. Есть индивидуальные противопоказания для некоторых упражнений, на которые также укажет врач.
Чтобы возвратить организму утраченные способности к движению, надо планомерно и усердно заниматься зарядкой. Первые упражнения придется делать с помощником, но, спустя некоторое время, подобранный врачом комплекс можно выполнять самостоятельно.
Физические упражнения не только способствуют просто профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Восстанавливающая терапия в постинфарктном периоде предусматривает обязательное введение упражнений лечебной физкультуры.
Первый комплекс ЛФК предписывается выполнять еще при нахождении в больнице под наблюдением врача. Но и после выписки больному ежедневно следует выполнять специальную зарядку, чередующую посильную нагрузку и расслабление, - не менее получаса.
Для восстановления миокарда требуется полноценное снабжение его кровью и питательными веществами - а для этого необходима посильная физическая нагрузка.
Самое популярное, несложное и эффективное в этой ситуации реабилитации действие - это занятия на стуле, состоящие из попеременного поднимания и опускания ног и рук. Выполнять их нужно в неторопливом темпе, с четким соблюдением ритма дыхания. Следите за сердцебиением!
Очень хороша ходьба на месте, наклоны вправо и влево, маховые движения ногами . Внимание: эти упражнения следует делать, строго контролируя пульс! Частота сердцебиения не должна быть выше 120 ударов в минуту.
После перенесенного инсульта действенен массаж (есть специально разработанные комплексы).
Советуйтесь со специалистом! Это никогда не лишнее даже здоровым людям – а тем более после инфаркта и инсульта и при любых проблемах с сердцем. Строго выполняйте все рекомендации врача. При лечебной физкультуре после перенесенного инсульта важно не допускать переутомления и чрезмерных нагрузок. Есть индивидуальные противопоказания для некоторых упражнений, на которые также укажет врач.
Чтобы возвратить организму утраченные способности к движению, надо планомерно и усердно заниматься зарядкой. Первые упражнения придется делать с помощником, но, спустя некоторое время, подобранный врачом комплекс можно выполнять самостоятельно.