Китайский точечный массаж снимет головную боль
Китайский точечный массаж снимет головную боль
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛБА
Инь-тан (непарная) (рис. 1). Точка над переносицей посередине между бровями. Подушечкой большого пальца ногтем вниз надавите на нее. Шень-тин (непарная). Точка располагается на 1,5 см выше границы роста волос на лбу по средней линии лица (рис. 1). Давите подушечкой большого пальца.
Хэ-гу (парная). Сомкните на руке большой палец с указательным, там, где кончается образовавшаяся между ними складка — мышечный бугорок, — в его центре точка хэ-гу (рис. 2). Подушечку большого пальца другой руки расположите над точкой хэ-гу, а четыре остальных пальца — с другой стороны ладони. Сдавите. Нэй-тин (парная). Точка — в месте соединения второго и третьего пальцев ног (рис. 3). Защипните ее большим пальцем сверху и указательным снизу, сдавливайте,
БОЛЬ В ВИСКАХ
Тай-ян (парная). Прижмите средний палец местом сгиба перед верхней фалангой к наружному краю глазницы. Подушечка этого пальца попадет в ямку на виске — точку тай-ян (рис. 4). Массируйте ее подушечкой среднего пальца. Цзяо-сунь (парная). Сложите ухо пополам. На его вершине и расположена точка цзяо-сунь (рис. 4). Давите подушечкой среднего пальца. Шуай-гу (парная). Эта точка расположена выше точки цзяо-сунь на расстоянии, равном ширине большого пальца. Массируйте обе эти точки подушечками средних пальцев. Вай-гуань (парная). Разогните запястье так, чтобы на нем обозначилась складка. Точка вай-гуань расположена по средней линии тыльной стороны предплечья на расстоянии от складки запястья, равном двойной ширине большого пальца (рис. 2). Упритесь в нее подушечкой среднего пальца, а с противоположной стороны предплечья большим пальцем. Сдавите точку этими пальцами. Син-цзянь (парная). Точка располагается во впадине между первым и вторым пальцами стопы (рис. 3). Воздействуйте на точку син-цзянь так же, как и на точку нэй-тин. Тай-чун. Эта точка расположена выше точки син-цзянь (рис. 3). Массируйте, как и две другие точки.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ
Фэн-чи (парная). Точки — во впадинах сразу под затылочной костью выше границы роста волос (рис. 5). Массируйте их подушечками согнутых больших пальцев. Кунь-лунь (парная). Точка — в углублении между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием (рис. б). Надавливайте на нее кончиком большого пальца в направлении внутрь и вперед. Одновременно сжимайте голень остальными пальцами с противоположной стороны.
БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛБА
Инь-тан (непарная) (рис. 1). Точка над переносицей посередине между бровями. Подушечкой большого пальца ногтем вниз надавите на нее. Шень-тин (непарная). Точка располагается на 1,5 см выше границы роста волос на лбу по средней линии лица (рис. 1). Давите подушечкой большого пальца.
Хэ-гу (парная). Сомкните на руке большой палец с указательным, там, где кончается образовавшаяся между ними складка — мышечный бугорок, — в его центре точка хэ-гу (рис. 2). Подушечку большого пальца другой руки расположите над точкой хэ-гу, а четыре остальных пальца — с другой стороны ладони. Сдавите. Нэй-тин (парная). Точка — в месте соединения второго и третьего пальцев ног (рис. 3). Защипните ее большим пальцем сверху и указательным снизу, сдавливайте,
БОЛЬ В ВИСКАХ
Тай-ян (парная). Прижмите средний палец местом сгиба перед верхней фалангой к наружному краю глазницы. Подушечка этого пальца попадет в ямку на виске — точку тай-ян (рис. 4). Массируйте ее подушечкой среднего пальца. Цзяо-сунь (парная). Сложите ухо пополам. На его вершине и расположена точка цзяо-сунь (рис. 4). Давите подушечкой среднего пальца. Шуай-гу (парная). Эта точка расположена выше точки цзяо-сунь на расстоянии, равном ширине большого пальца. Массируйте обе эти точки подушечками средних пальцев. Вай-гуань (парная). Разогните запястье так, чтобы на нем обозначилась складка. Точка вай-гуань расположена по средней линии тыльной стороны предплечья на расстоянии от складки запястья, равном двойной ширине большого пальца (рис. 2). Упритесь в нее подушечкой среднего пальца, а с противоположной стороны предплечья большим пальцем. Сдавите точку этими пальцами. Син-цзянь (парная). Точка располагается во впадине между первым и вторым пальцами стопы (рис. 3). Воздействуйте на точку син-цзянь так же, как и на точку нэй-тин. Тай-чун. Эта точка расположена выше точки син-цзянь (рис. 3). Массируйте, как и две другие точки.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ
Фэн-чи (парная). Точки — во впадинах сразу под затылочной костью выше границы роста волос (рис. 5). Массируйте их подушечками согнутых больших пальцев. Кунь-лунь (парная). Точка — в углублении между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием (рис. б). Надавливайте на нее кончиком большого пальца в направлении внутрь и вперед. Одновременно сжимайте голень остальными пальцами с противоположной стороны.