Условия выполнения лечебных упражнений
Условия выполнения лечебных упражнений
Несмотря на всю полезность лечебной гимнастики, выполнять ее, когда остеохондроз находится на стадии обострения, категорически нельзя. Но даже если болезнь находиться в стадии ремиссии нужно очень внимательно следить за тем, чтобы выполняемые упражнения не вызывали болевых ощущений.
Обусловлено это тем, что при болях болезнь может усиливаться, а состояние больного ухудшаться. Это не значить, что от болезненных упражнений нужно отказать вовсе, периодически в процессе лечения их можно повторять, проверяя тем самым ощущения больного. Такие действия помогут контролировать эффективность процесса выздоровления, а также расширять комплекс выполняемых упражнений.
Очень важно при выполнении лечебных упражнений не перетруждаться, а давать умеренное напряжение на пораженные области. Для этого рекомендуется поочередно выполнять упражнения разного уровня сложности.
Это позволит давать мышцам отдохнуть и подготовиться к более сложному упражнению. Ну и, конечно же, нельзя забывать о том, что все упражнения, выполняемые при остеохондрозе, должные иметь плавные движения. Не допускается никаких резких движения, а также положений, при которых искривляется осанка.
Несмотря на всю полезность лечебной гимнастики, выполнять ее, когда остеохондроз находится на стадии обострения, категорически нельзя. Но даже если болезнь находиться в стадии ремиссии нужно очень внимательно следить за тем, чтобы выполняемые упражнения не вызывали болевых ощущений.
Обусловлено это тем, что при болях болезнь может усиливаться, а состояние больного ухудшаться. Это не значить, что от болезненных упражнений нужно отказать вовсе, периодически в процессе лечения их можно повторять, проверяя тем самым ощущения больного. Такие действия помогут контролировать эффективность процесса выздоровления, а также расширять комплекс выполняемых упражнений.
Очень важно при выполнении лечебных упражнений не перетруждаться, а давать умеренное напряжение на пораженные области. Для этого рекомендуется поочередно выполнять упражнения разного уровня сложности.
Это позволит давать мышцам отдохнуть и подготовиться к более сложному упражнению. Ну и, конечно же, нельзя забывать о том, что все упражнения, выполняемые при остеохондрозе, должные иметь плавные движения. Не допускается никаких резких движения, а также положений, при которых искривляется осанка.