Почему опасна вегетарианская диета
Почему опасна вегетарианская диета
Всем хорошего дня! Скажите, увлекаетесь ли вы какими-нибудь диетами, и если да, то какими? Их сейчас огромное количество - вегетарианские, белковые, сырные, винные, шоколадные, безглютеновые…Как говорят специалисты, самыми популярными являются вегетарианские диеты, без употребления в пищу мясных и рыбных блюд.
Однако такая диета может негативно отразиться на здоровье,в том числе - репродуктивном, поскольку наш организм не будет получать важные витамины и микроэлементы в должном объеме.
Эксперты выяснили, насколько среди людей репродуктивного возраста распространен дефицит микроэлементов. Оказалось, что среди жительниц Британии в возрасте от 20 до 30 лет большинство не получают с едой 7 из 8 ключевых микроэлементов. В рационе молодых женщин специалисты обнаружили дефицит калия, магния, меди, а также кальция, железа и йода.
Для мужчин эта цифра составила 5 из 8 микроэлементов (да, получается, что мужчины увлекаются диетами гораздо меньше).
Специалисты настоятельно рекомендуют всем придерживаться рациона, включающего в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных количествах.
пробирка пробиркафорум probirkaforum бесплодие форумбесплодие ЭКО ivf лечениебесплодия мужскоебесплодие женскоебесплодие всеобесплодии какзабеременеть какстатьмамойхочузабеременеть хочуребенка хочумалыша экомамы планируем_вместе детямбыть ЭКОпоОМС икси icsi планируембременность клиникаэко экстракорпоральноеоплодотворение sterillity fertillity
Всем хорошего дня! Скажите, увлекаетесь ли вы какими-нибудь диетами, и если да, то какими? Их сейчас огромное количество - вегетарианские, белковые, сырные, винные, шоколадные, безглютеновые…Как говорят специалисты, самыми популярными являются вегетарианские диеты, без употребления в пищу мясных и рыбных блюд.
Однако такая диета может негативно отразиться на здоровье,в том числе - репродуктивном, поскольку наш организм не будет получать важные витамины и микроэлементы в должном объеме.
Эксперты выяснили, насколько среди людей репродуктивного возраста распространен дефицит микроэлементов. Оказалось, что среди жительниц Британии в возрасте от 20 до 30 лет большинство не получают с едой 7 из 8 ключевых микроэлементов. В рационе молодых женщин специалисты обнаружили дефицит калия, магния, меди, а также кальция, железа и йода.
Для мужчин эта цифра составила 5 из 8 микроэлементов (да, получается, что мужчины увлекаются диетами гораздо меньше).
Специалисты настоятельно рекомендуют всем придерживаться рациона, включающего в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных количествах.
пробирка пробиркафорум probirkaforum бесплодие форумбесплодие ЭКО ivf лечениебесплодия мужскоебесплодие женскоебесплодие всеобесплодии какзабеременеть какстатьмамойхочузабеременеть хочуребенка хочумалыша экомамы планируем_вместе детямбыть ЭКОпоОМС икси icsi планируембременность клиникаэко экстракорпоральноеоплодотворение sterillity fertillity