Застой лимфы в ногах: ЧТО делать
Застой лимфы в ногах: ЧТО делать
Лимфатическая система – своеобразный щит для защиты организма от вирусов и бактерий.
Функции:
обеспечивает избыточный отток жидкости из межклеточного пространства (предотвращение отёков);
защищает от вредных веществ организм (лимфатические узлы выступают своеобразным фильтром в организме);
обеспечивает организм лимфоцитами (клетки иммунитета);
снабжает жирами и крупными белками кровь организма.
Лимфостаз конечностей – нарушение лимфатического обмена (врождённого либо приобретённого) с задержкой жидкости (лимфы) в тканях.
Если не предпринимаются меры, отёк постоянно прогрессирует и увеличивается в объёме, вызывая боль в ногах.
Возможные причины застоя лимфы в ногах
Лимфостаз ног определяется двух типов:
1) первичный,
2) вторичный.
Первичный – обнаруживает врождённый характер, рассматривается вероятность обнаружения заболевания у ребёнка немедленно после рождения, хотя подобное происходит крайне редко.
Чаще болезнь проявляется в период взросления ребёнка, когда детский организм начинает перестраиваться (происходит половое созревание).
Вторичный (приобретённый) лимфостаз ног возникает при:
обнаружении опухолей (новообразований) лимфатической системы (доброкачественные, злокачественные),
травмирование лимфоузлов (повреждения, вывихи, переломы, сильные ушибы нижних конечностей, ожоги),
при малоподвижном образе жизни (чаще у больных, прикованных к постели),
перенесённые операции по удалению лимфоузлов, операции, проведённые в области грудной клетки (мастэктомия — удаление молочных желёз),
набор лишнего веса (ожирение),
закупорка лимфоузлов,
пережимание сосудов,
перенесённые инфекционные заболевая.
Лечение лимфостаза
Лечение проводится в обязательном порядке. Чем быстрее начнётся лечение, тем больший шанс благоприятного исхода.
Лечить застой лимфы в ногах требуется, начиная с обнаружения причины возникновения болезни, потом снимаются симптомы.
Лечение назначается, чтобы восстановить лимфоотток в поражённых конечностях, нормализовать работу и функционирование ног.
Пройдя обследование и подтвердив диагноз, назначают:
разного вида массаж (ручной, подводный душ-массаж),
магнито- и лазеро- терапия,
аппаратная пневмокомпрессия,
ЛФК (лечебная физкультура),
посещение бассейна.
Медицинские препараты приводят в норму кровоток, укрепляют иммунитет, нормализуют работу вен (повышая тонус и эластичность), укрепляют стенки сосудов, разжижают кровь, уменьшают отёчность ног.
В непроцедурное время необходимо носить компрессионные колготы, чулки, гольфы либо уматывать больную ногу эластичными бинтами. На ночь бельё (бинты) снимается.
Днём больную ногу рекомендуют приподнимать вверх на 10-15 минут, на ночь укладывать на подушку (валик).
При лимфостазе ног рекомендуется соблюдать диетпитание, пункт крайне важен, большинство пациентов — люди с избыточным весом.
Следует ограничить потребление жирных и высокоуглеводных продуктов, уменьшить количество потребляемой соли, убрать из рациона жаренные и сильно острые блюда.
Алкогольные напитки под запретом.
Включить в рацион овощи, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, крупы.
Любое лечение назначает врач. Предписанные рекомендации показано строго выполнять.
Запрещается:
ходить в баню (сауну),
ходить в обуви на высоком каблуке, при наличии шнурков нельзя сильно затягивать,
поднимать тяжёлые сумки,
находиться долгое время в неподвижном состоянии,
носить тесное нижнее бельё.
сидеть «нога, на ногу» либо скрутив ноги, под попу.
Народные средства при лечении лимфостаза
Известно множество народных рецептов, способных оказать положительный результат в лечении. Рецепты проверены временем, врачи не брезгуют рекомендовать травяные настои и компрессы на больную ногу.
Улучшает работу лимфосистемы, ускоряет обменные процессы в организме свежевыжатый свекольный сок.
Для приятного вкуса позволено добавить небольшую дольку яблока, кусочек моркови, томат, тыкву.
Не стоит начинать употреблять сок в больших объёмах, организм должен привыкнуть к употреблению продукта. Начинайте с чайной ложки в день, постепенно доводите порцию до ста граммов.
По мере привыкания организма к соку свёклы, убирайте яблоко и морковь, переходя на употребление чистого свекольного сока.
Употреблять сок 2 недели, потом сделать перерыв.
Перед началом употребления изучите противопоказания для приёма свекольного сока.
Чтобы не допустить сухости и растрескивания кожи на ногах, полезно использовать ванночки на травах.
Отвар ромашки и череды способствует снятию отёка ног.
Пять столовых ложек, смешанных трав 1:1 (допустимо заваривать и единственную травку, ромашку либо череду), заливаем 0,5 литра кипятка, выдерживаем на водяной бане при слабом огне 20-25 минут.
После остывания отвар процедить.
Подобные ванночки желательно проводить 2 раза в день.
Лечение не должно превышать трёх недель.
В аптеках можно подобрать готовый мочегонный травяной сбор.
Как правило, настои употребляют утром и вечером за полчаса до еды.
Мочегонные чаи помогут справиться с отёками ног, способствуют выведению лишней жидкости из организма, сокращая застой лимфы в конечностях.
Перед началом проведения курса мочегонными сборами рекомендуется уточнить противопоказания к употреблению трав.
Задача врача при назначении лечения добиться уменьшения скопления лимфы в ногах и восстановить работоспособность поражённой конечности.
Для достижения цели врачи назначают курс гирудотерапии (пиявки). Процедуры уменьшают отёк, стимулируют лимфоток, выводится лишняя жидкость.
Процедуры проводят дважды в неделю, на больную ногу ставят 3 — 5 пиявок. Курс лечения составляет 8–10 раз. Использование процедуры поможет уменьшить застой лимфы в ногах.
Заранее получив консультацию у физиотерапевта, рекомендуется выполнять отдельные упражнения дома.
Тренировки проводятся ежедневно, желательно два раза в день.
Пациент выполняет упражнения в компрессионном белье (чулки, колготы, гольфы, эластичные бинты).
Гимнастика проводится в неспешном ритме, не менее 15 минут.
Первое известное упражнение – «велосипед». Выполняется упражнение лёжа на полу.
Нога должна сгибаться и разгибаться (заставляя работать тазобедренный и голеностопный суставы).
Ступня обязана быть задействована (пальчики ног вытянули от себя, потом потянули к себе).
Упражнение «лягушка» выполняется из положения лёжа на полу.
Ноги согнуты, стопы на полу, пятки вместе, положение считаем исходным.
Медленно раскрываем (разводим) колени в сторону, стараемся максимально опустить к полу.
При выполнении упражнения прогиба в спине быть не должно, спина плотно прижата к полу.
«Ножницы» лёжа на боку. Исходное положение лёжа на боку, нога прямая, приподнята на 45 градусов от пола.
Не напрягая мышц ноги, медленно заводим за спину, корпус (тело) остаётся на месте, работает нога.
Медленно возвращаемся в исходное положение, выводим ногу вперёд.
Упражнение выполнять на одну ногу 8–10 раз. Потом выполнить упражнение на вторую ногу.
Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Коленку тянем к подбородку, медленно выпрямляем ногу обратно.
Упражнение повторить для второй ноги.
Простое вращение стоп. Выполнять лёжа на спине, слегка приподняв ноги над полом.
Выполняем наклоны стоп влево — вправо, рисуем круги в одну и другую сторону, пытаемся нарисовать знак «бесконечность», вытягиваем пальцы ног от себя, затем тянем к себе.
Лёжа на спине, ноги вместе, вытянуты вперёд. Каждой ногой по очереди пытаемся тянуть вперёд. Упражнение поможет расслабить ноги.
Когда образуется сильный застой лимфы в ногах, поможет снять отёк простое поднятие ног вверх. Уперев ноги в стену, просто полежать 10-15 минут.
Лёжа либо сидя (упёршись спиной о стену), ноги вместе, вытянуты вперёд. Медленно, сгибая конечности в коленях, притягиваем к телу.
Упражнение допустимо выполнять лёжа либо сидя. Прямые ноги сомкнуты вместе.
Левая нога остаётся на месте, правую отводим максимально в сторону (работаем циркулем).
В коленке стараемся ногу не сгибать, упражнение выполняем прямой ногой, с каждым разом стараясь ногу заводить все дальше.
Выполнив задание 8-12 раз, переходим на работу второй ноги.
Правильное лечение и выполнение несложных упражнений помогут добиться хороших результатов в борьбе с заболеванием.
Профилактика, или как бороться с отёками ног
Исключая застой лимфы в ногах, помните о здоровье. При малейшем намёке на отёк ног не следует откладывать поход к врачу, потребуется пройти полное обследование на выявление причин, влекущие отёки ног.
При сидячей работе уделите должное внимание физическим нагрузкам, способствующим хорошему обмену веществ, предотвращающим застой лимфы в ногах.
Замечательным видом спорта при профилактике лимфостаза станет плавание в бассейне и скандинавская ходьба с палками.
Выполняйте несложные упражнения, предотвращающие застой лимфы.
Обувь должна быть удобной, и только потом красивой.
Придя с работы, сделайте расслабляющую ванночку для ног, дайте стопам отдохнуть, уложив ноги на валик.
Помните о здоровье, ведите здоровый образ жизни, соблюдайте правила гигиены по уходу за ногами.
Проще предотвратить заболевание, чем потом лечить. Берегите собственное здоровье и здоровье близких.
Лимфатическая система – своеобразный щит для защиты организма от вирусов и бактерий.
Функции:
обеспечивает избыточный отток жидкости из межклеточного пространства (предотвращение отёков);
защищает от вредных веществ организм (лимфатические узлы выступают своеобразным фильтром в организме);
обеспечивает организм лимфоцитами (клетки иммунитета);
снабжает жирами и крупными белками кровь организма.
Лимфостаз конечностей – нарушение лимфатического обмена (врождённого либо приобретённого) с задержкой жидкости (лимфы) в тканях.
Если не предпринимаются меры, отёк постоянно прогрессирует и увеличивается в объёме, вызывая боль в ногах.
Возможные причины застоя лимфы в ногах
Лимфостаз ног определяется двух типов:
1) первичный,
2) вторичный.
Первичный – обнаруживает врождённый характер, рассматривается вероятность обнаружения заболевания у ребёнка немедленно после рождения, хотя подобное происходит крайне редко.
Чаще болезнь проявляется в период взросления ребёнка, когда детский организм начинает перестраиваться (происходит половое созревание).
Вторичный (приобретённый) лимфостаз ног возникает при:
обнаружении опухолей (новообразований) лимфатической системы (доброкачественные, злокачественные),
травмирование лимфоузлов (повреждения, вывихи, переломы, сильные ушибы нижних конечностей, ожоги),
при малоподвижном образе жизни (чаще у больных, прикованных к постели),
перенесённые операции по удалению лимфоузлов, операции, проведённые в области грудной клетки (мастэктомия — удаление молочных желёз),
набор лишнего веса (ожирение),
закупорка лимфоузлов,
пережимание сосудов,
перенесённые инфекционные заболевая.
Лечение лимфостаза
Лечение проводится в обязательном порядке. Чем быстрее начнётся лечение, тем больший шанс благоприятного исхода.
Лечить застой лимфы в ногах требуется, начиная с обнаружения причины возникновения болезни, потом снимаются симптомы.
Лечение назначается, чтобы восстановить лимфоотток в поражённых конечностях, нормализовать работу и функционирование ног.
Пройдя обследование и подтвердив диагноз, назначают:
разного вида массаж (ручной, подводный душ-массаж),
магнито- и лазеро- терапия,
аппаратная пневмокомпрессия,
ЛФК (лечебная физкультура),
посещение бассейна.
Медицинские препараты приводят в норму кровоток, укрепляют иммунитет, нормализуют работу вен (повышая тонус и эластичность), укрепляют стенки сосудов, разжижают кровь, уменьшают отёчность ног.
В непроцедурное время необходимо носить компрессионные колготы, чулки, гольфы либо уматывать больную ногу эластичными бинтами. На ночь бельё (бинты) снимается.
Днём больную ногу рекомендуют приподнимать вверх на 10-15 минут, на ночь укладывать на подушку (валик).
При лимфостазе ног рекомендуется соблюдать диетпитание, пункт крайне важен, большинство пациентов — люди с избыточным весом.
Следует ограничить потребление жирных и высокоуглеводных продуктов, уменьшить количество потребляемой соли, убрать из рациона жаренные и сильно острые блюда.
Алкогольные напитки под запретом.
Включить в рацион овощи, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, крупы.
Любое лечение назначает врач. Предписанные рекомендации показано строго выполнять.
Запрещается:
ходить в баню (сауну),
ходить в обуви на высоком каблуке, при наличии шнурков нельзя сильно затягивать,
поднимать тяжёлые сумки,
находиться долгое время в неподвижном состоянии,
носить тесное нижнее бельё.
сидеть «нога, на ногу» либо скрутив ноги, под попу.
Народные средства при лечении лимфостаза
Известно множество народных рецептов, способных оказать положительный результат в лечении. Рецепты проверены временем, врачи не брезгуют рекомендовать травяные настои и компрессы на больную ногу.
Улучшает работу лимфосистемы, ускоряет обменные процессы в организме свежевыжатый свекольный сок.
Для приятного вкуса позволено добавить небольшую дольку яблока, кусочек моркови, томат, тыкву.
Не стоит начинать употреблять сок в больших объёмах, организм должен привыкнуть к употреблению продукта. Начинайте с чайной ложки в день, постепенно доводите порцию до ста граммов.
По мере привыкания организма к соку свёклы, убирайте яблоко и морковь, переходя на употребление чистого свекольного сока.
Употреблять сок 2 недели, потом сделать перерыв.
Перед началом употребления изучите противопоказания для приёма свекольного сока.
Чтобы не допустить сухости и растрескивания кожи на ногах, полезно использовать ванночки на травах.
Отвар ромашки и череды способствует снятию отёка ног.
Пять столовых ложек, смешанных трав 1:1 (допустимо заваривать и единственную травку, ромашку либо череду), заливаем 0,5 литра кипятка, выдерживаем на водяной бане при слабом огне 20-25 минут.
После остывания отвар процедить.
Подобные ванночки желательно проводить 2 раза в день.
Лечение не должно превышать трёх недель.
В аптеках можно подобрать готовый мочегонный травяной сбор.
Как правило, настои употребляют утром и вечером за полчаса до еды.
Мочегонные чаи помогут справиться с отёками ног, способствуют выведению лишней жидкости из организма, сокращая застой лимфы в конечностях.
Перед началом проведения курса мочегонными сборами рекомендуется уточнить противопоказания к употреблению трав.
Задача врача при назначении лечения добиться уменьшения скопления лимфы в ногах и восстановить работоспособность поражённой конечности.
Для достижения цели врачи назначают курс гирудотерапии (пиявки). Процедуры уменьшают отёк, стимулируют лимфоток, выводится лишняя жидкость.
Процедуры проводят дважды в неделю, на больную ногу ставят 3 — 5 пиявок. Курс лечения составляет 8–10 раз. Использование процедуры поможет уменьшить застой лимфы в ногах.
Заранее получив консультацию у физиотерапевта, рекомендуется выполнять отдельные упражнения дома.
Тренировки проводятся ежедневно, желательно два раза в день.
Пациент выполняет упражнения в компрессионном белье (чулки, колготы, гольфы, эластичные бинты).
Гимнастика проводится в неспешном ритме, не менее 15 минут.
Первое известное упражнение – «велосипед». Выполняется упражнение лёжа на полу.
Нога должна сгибаться и разгибаться (заставляя работать тазобедренный и голеностопный суставы).
Ступня обязана быть задействована (пальчики ног вытянули от себя, потом потянули к себе).
Упражнение «лягушка» выполняется из положения лёжа на полу.
Ноги согнуты, стопы на полу, пятки вместе, положение считаем исходным.
Медленно раскрываем (разводим) колени в сторону, стараемся максимально опустить к полу.
При выполнении упражнения прогиба в спине быть не должно, спина плотно прижата к полу.
«Ножницы» лёжа на боку. Исходное положение лёжа на боку, нога прямая, приподнята на 45 градусов от пола.
Не напрягая мышц ноги, медленно заводим за спину, корпус (тело) остаётся на месте, работает нога.
Медленно возвращаемся в исходное положение, выводим ногу вперёд.
Упражнение выполнять на одну ногу 8–10 раз. Потом выполнить упражнение на вторую ногу.
Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Коленку тянем к подбородку, медленно выпрямляем ногу обратно.
Упражнение повторить для второй ноги.
Простое вращение стоп. Выполнять лёжа на спине, слегка приподняв ноги над полом.
Выполняем наклоны стоп влево — вправо, рисуем круги в одну и другую сторону, пытаемся нарисовать знак «бесконечность», вытягиваем пальцы ног от себя, затем тянем к себе.
Лёжа на спине, ноги вместе, вытянуты вперёд. Каждой ногой по очереди пытаемся тянуть вперёд. Упражнение поможет расслабить ноги.
Когда образуется сильный застой лимфы в ногах, поможет снять отёк простое поднятие ног вверх. Уперев ноги в стену, просто полежать 10-15 минут.
Лёжа либо сидя (упёршись спиной о стену), ноги вместе, вытянуты вперёд. Медленно, сгибая конечности в коленях, притягиваем к телу.
Упражнение допустимо выполнять лёжа либо сидя. Прямые ноги сомкнуты вместе.
Левая нога остаётся на месте, правую отводим максимально в сторону (работаем циркулем).
В коленке стараемся ногу не сгибать, упражнение выполняем прямой ногой, с каждым разом стараясь ногу заводить все дальше.
Выполнив задание 8-12 раз, переходим на работу второй ноги.
Правильное лечение и выполнение несложных упражнений помогут добиться хороших результатов в борьбе с заболеванием.
Профилактика, или как бороться с отёками ног
Исключая застой лимфы в ногах, помните о здоровье. При малейшем намёке на отёк ног не следует откладывать поход к врачу, потребуется пройти полное обследование на выявление причин, влекущие отёки ног.
При сидячей работе уделите должное внимание физическим нагрузкам, способствующим хорошему обмену веществ, предотвращающим застой лимфы в ногах.
Замечательным видом спорта при профилактике лимфостаза станет плавание в бассейне и скандинавская ходьба с палками.
Выполняйте несложные упражнения, предотвращающие застой лимфы.
Обувь должна быть удобной, и только потом красивой.
Придя с работы, сделайте расслабляющую ванночку для ног, дайте стопам отдохнуть, уложив ноги на валик.
Помните о здоровье, ведите здоровый образ жизни, соблюдайте правила гигиены по уходу за ногами.
Проще предотвратить заболевание, чем потом лечить. Берегите собственное здоровье и здоровье близких.