МАССАЖ ПРИ ОТЛОЖЕНИИ СОЛЕЙ В ОБЛАСТИ ШЕИ
МАССАЖ ПРИ ОТЛОЖЕНИИ СОЛЕЙ В ОБЛАСТИ ШЕИ
Отложение минеральных солей в мягкие ткани около позвоночного столба в области шеи нередко сопровождается и остеохондрозом – дистрофическим изменением хрящевой ткани межпозвонковых суставов. Отложение солей проявляется не только болями в этой наиболее подвижной части позвоночника, но и может быть заметно на ощупь или видно невооруженным глазом как горб на шее.
В комплексе со специальной диетой массаж станет одним и действенных способов избавиться от болей. Его лечебное воздействие обусловлено усилением кровотока в пораженной отложением солей области позвоночника. Применение различных техник поможет избавиться или значительно уменьшить отложение солей в мягких тканях около позвоночника.
МАССАЖ
Лечебный массаж вы можете делать себе и самостоятельно. При этом нужно соблюдать основные правила:
- действуйте аккуратно, не причиняя себе сильную боль;
- массажные движения производите по ходу лимфооттока – сверху вниз от затылка вдоль шеи, это поможет уменьшить солевые отложения;
- не воздействуйте на суставы позвоночного столба – массируйте только мягкие ткани;
- используйте в основном такие приемы массажа, как растирание и поглаживание, они усиливают кровообращение, провоцируя вывод минеральных солей из мягких тканей;
- используйте эфирные масла, усиливающие массажный эффект.
Самомассаж начните после того, как нанесете эфирное масло на массируемую область. Потрите ладони рук друг об друга, чтобы они разогрелись, и пальцы не были холодными. Начните поглаживать шею и затылок движениями сверху вниз, затем разотрите шею по бокам. Проведите точечный массаж в области, где шея соединяется с головой, затем круговыми движениями разомните шею и надплечья, помассируйте плечевые суставы, используя разминание и круговые движения.
Массаж закончите поглаживанием мягких тканей вдоль позвоночного столба сверху вниз. После этого, чтобы расслабиться и снять напряжение мышц шеи, проделайте несколько наклонов головы в стороны, вперед и назад.
Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что причиной болей действительно является отложение солей, а также сдать анализы и выяснить, какие именно соли откладываются в шейном отделе позвоночника. Это необходимо, чтобы врач назначил вам лечебную диету, которая является основным способом уменьшить отложение солей. Если вы не начнете питаться правильно, никакие физические упражнения или массаж вам помочь не смогут.
Отложение минеральных солей в мягкие ткани около позвоночного столба в области шеи нередко сопровождается и остеохондрозом – дистрофическим изменением хрящевой ткани межпозвонковых суставов. Отложение солей проявляется не только болями в этой наиболее подвижной части позвоночника, но и может быть заметно на ощупь или видно невооруженным глазом как горб на шее.
В комплексе со специальной диетой массаж станет одним и действенных способов избавиться от болей. Его лечебное воздействие обусловлено усилением кровотока в пораженной отложением солей области позвоночника. Применение различных техник поможет избавиться или значительно уменьшить отложение солей в мягких тканях около позвоночника.
МАССАЖ
Лечебный массаж вы можете делать себе и самостоятельно. При этом нужно соблюдать основные правила:
- действуйте аккуратно, не причиняя себе сильную боль;
- массажные движения производите по ходу лимфооттока – сверху вниз от затылка вдоль шеи, это поможет уменьшить солевые отложения;
- не воздействуйте на суставы позвоночного столба – массируйте только мягкие ткани;
- используйте в основном такие приемы массажа, как растирание и поглаживание, они усиливают кровообращение, провоцируя вывод минеральных солей из мягких тканей;
- используйте эфирные масла, усиливающие массажный эффект.
Самомассаж начните после того, как нанесете эфирное масло на массируемую область. Потрите ладони рук друг об друга, чтобы они разогрелись, и пальцы не были холодными. Начните поглаживать шею и затылок движениями сверху вниз, затем разотрите шею по бокам. Проведите точечный массаж в области, где шея соединяется с головой, затем круговыми движениями разомните шею и надплечья, помассируйте плечевые суставы, используя разминание и круговые движения.
Массаж закончите поглаживанием мягких тканей вдоль позвоночного столба сверху вниз. После этого, чтобы расслабиться и снять напряжение мышц шеи, проделайте несколько наклонов головы в стороны, вперед и назад.
Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что причиной болей действительно является отложение солей, а также сдать анализы и выяснить, какие именно соли откладываются в шейном отделе позвоночника. Это необходимо, чтобы врач назначил вам лечебную диету, которая является основным способом уменьшить отложение солей. Если вы не начнете питаться правильно, никакие физические упражнения или массаж вам помочь не смогут.