На сегодняшний день многие молодые мамы обращаются за помощью к мануальному терапевту с болями в спине, связанную чаще всего с ношением ребенка на руках, наклонами в кроватку, а так же при уходе за малышом. Постоянные статические и физические нагрузки при
На сегодняшний день многие молодые мамы обращаются за помощью к мануальному терапевту с болями в спине, связанную чаще всего с ношением ребенка на руках, наклонами в кроватку, а так же при уходе за малышом. Постоянные статические и физические нагрузки приводят к хронической усталости и болям в спине.
Приучив ребенка к нахождению на руках становится тяжело отучить его, а постоянный и довольно быстрый набор веса малыша приводит к усилению нагрузки на позвоночник и мышцы спины. Конечно, от этой нагрузки никуда не деться, но в таком случае не надо забывать о профилактике возникновения серьезных проблем, так как длительно накапливаемый болевой синдром требует более длительного, а за частую и комплексного лечения. К методам профилактики следует отнести занятия гимнастикой, хотя бы 20-30 минут в день, снижение длительных статических и физических нагрузок, распределение труда и отдыха. Но что же делать, если хочется быть ближе к ребенку, носить его на руках во время прогулок или при походах в магазин? Существуют специальные приспособления, которые помогают носить ребенка без лишней нагрузки на позвоночник и мышцы спины. На сегодняшний день появились такие приспособления, как эрго-рюкзаки и слинги. Они помогают распределить нагрузку так, что вы практически не будете ощущать веса ребенка и ваши руки будут свободны, а значит и снизится риск развития болевого синдрома. Ребенок, при переноске в эрго-рюкзаке, находится в физиологичеки-правильном положении, в позе "жабки" или "лягушки", что тоже считается профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата у ребенка. Примеры эрго-рюкзаков и слингов можно посмотреть на сайте
Приучив ребенка к нахождению на руках становится тяжело отучить его, а постоянный и довольно быстрый набор веса малыша приводит к усилению нагрузки на позвоночник и мышцы спины. Конечно, от этой нагрузки никуда не деться, но в таком случае не надо забывать о профилактике возникновения серьезных проблем, так как длительно накапливаемый болевой синдром требует более длительного, а за частую и комплексного лечения. К методам профилактики следует отнести занятия гимнастикой, хотя бы 20-30 минут в день, снижение длительных статических и физических нагрузок, распределение труда и отдыха. Но что же делать, если хочется быть ближе к ребенку, носить его на руках во время прогулок или при походах в магазин? Существуют специальные приспособления, которые помогают носить ребенка без лишней нагрузки на позвоночник и мышцы спины. На сегодняшний день появились такие приспособления, как эрго-рюкзаки и слинги. Они помогают распределить нагрузку так, что вы практически не будете ощущать веса ребенка и ваши руки будут свободны, а значит и снизится риск развития болевого синдрома. Ребенок, при переноске в эрго-рюкзаке, находится в физиологичеки-правильном положении, в позе "жабки" или "лягушки", что тоже считается профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата у ребенка. Примеры эрго-рюкзаков и слингов можно посмотреть на сайте