Профилактика остеохондроза позвоночника
Профилактика остеохондроза позвоночника
Каждый человек должен помнить о том, что к своему здоровью следует относиться разумно.
Самовоспитание в вопросах здоровья крайне важно.
К тому же, в настоящее время существует масса способов предотвратить заболевание, повлиять на течение недуга и его последствия.
Очень многим людям — как женщинам, так и мужчинам — хорошо знакомы болезненные ощущения в спине — в зоне крестца, поясницы, а так же в зоне нижних конечностей. Одна из причин таких болей — остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение, которое наблюдается в зоне позвоночника. В основе лежит значительное изменение части пульпозного ядра межпозвонкового диска и тканей позвонков. При этом происходит деформация тел межпозвонковых суставов, всех смежных позвонков, нарушается связочный аппарат, который вовлечен в патологический процесс сосудов и нервной системы.
Течение болезни хроническое, чаще всего с периодами обострений.
Среди причин, по которым происходит временная потеря трудоспособности, остеохондроз позвоночника занимает одно из лидирующих мест.
Как правило, обострения остеохондроза позвоночника провоцируют:
● поднятие и ношение тяжестей;
● стрессы;
● переохлаждения;
● травмы.
Характерные симптомы
Клиническая картина остеохондроза позвоночника, в первую очередь, проявляется:
болями в спине, которые отдают в конечности;
онемением конечностей;
появлением проблем с работой внутренних органов.
Боль может иметь разный характер: острый, внезапный или ноющий (тупой), стреляющий или жгучий.
Она может настигать больного при резких движениях, после тяжелой физической работы, поднятия тяжелых предметов, а также в момент чихания или во время кашля.
Симптоматика остеохондроза позвоночника так разнообразна, что маскируется под другие заболевания.
Признаками недуга могут быть:
● скованность движений;
● спазмы мышц в месте поражения;
● болезненные ощущения;
● дискомфорт при глотании;
● варикозное расширение вен;
● головокружения;
● сбой работы мочеполовой системы;
● другие неприятные симптомы.
Остеохондроз позвоночника нередко становится причиной пояснично–крестцового радикулита, а его ведущий симптом — сильные боли в зоне поясницы, которые отдают в ягодицу и ноги.
Причины возникновения
Основной причиной остеохондроза позвоночника считается мышечное напряжение.
Обычно спазм мышц моментально ограничивает в соответствующих отделах подвижность позвонков.
У больного ухудшается кровоснабжение, нарушается осанка, в межпозвонковых дисках и в позвонках наблюдаются дистрофические процессы. Кроме того, сужаются межпозвонковые отверстия и начинают давить на нервные корешки, выходящие через них.
Усугубляют положение больного перегрузка и повреждения позвоночника (при ожирении, ношении тяжестей и т.д.), наследственность.
Как снизить вероятность развития заболевания?
Профилактика остеохондроза способна избавить человека от многих неприятных симптомов данного заболевания.
Профилактические меры против остеохондроза шейного отдела требуют лишь добавить в свою жизнь несколько полезных правил и привычек:
● никогда не переедайте, потому что ожирение значительно увеличивает нагрузку на весь позвоночник;
● посещайте регулярно бассейн, чаще плавайте в море – это отличная профилактика остеохондроза шейного отдела;
● старайтесь не просиживать на протяжении длительного времени в одной позе, разминайтесь;
● не носите сумочку только на одном плече (у женщин это довольно распространенная привычка).
Не забывайте, что излечить шейный остеохондроз сложнее, чем предупредить его.
Помните об этом всегда и старайтесь беречь свое здоровье.
Каждый человек должен помнить о том, что к своему здоровью следует относиться разумно.
Самовоспитание в вопросах здоровья крайне важно.
К тому же, в настоящее время существует масса способов предотвратить заболевание, повлиять на течение недуга и его последствия.
Очень многим людям — как женщинам, так и мужчинам — хорошо знакомы болезненные ощущения в спине — в зоне крестца, поясницы, а так же в зоне нижних конечностей. Одна из причин таких болей — остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение, которое наблюдается в зоне позвоночника. В основе лежит значительное изменение части пульпозного ядра межпозвонкового диска и тканей позвонков. При этом происходит деформация тел межпозвонковых суставов, всех смежных позвонков, нарушается связочный аппарат, который вовлечен в патологический процесс сосудов и нервной системы.
Течение болезни хроническое, чаще всего с периодами обострений.
Среди причин, по которым происходит временная потеря трудоспособности, остеохондроз позвоночника занимает одно из лидирующих мест.
Как правило, обострения остеохондроза позвоночника провоцируют:
● поднятие и ношение тяжестей;
● стрессы;
● переохлаждения;
● травмы.
Характерные симптомы
Клиническая картина остеохондроза позвоночника, в первую очередь, проявляется:
болями в спине, которые отдают в конечности;
онемением конечностей;
появлением проблем с работой внутренних органов.
Боль может иметь разный характер: острый, внезапный или ноющий (тупой), стреляющий или жгучий.
Она может настигать больного при резких движениях, после тяжелой физической работы, поднятия тяжелых предметов, а также в момент чихания или во время кашля.
Симптоматика остеохондроза позвоночника так разнообразна, что маскируется под другие заболевания.
Признаками недуга могут быть:
● скованность движений;
● спазмы мышц в месте поражения;
● болезненные ощущения;
● дискомфорт при глотании;
● варикозное расширение вен;
● головокружения;
● сбой работы мочеполовой системы;
● другие неприятные симптомы.
Остеохондроз позвоночника нередко становится причиной пояснично–крестцового радикулита, а его ведущий симптом — сильные боли в зоне поясницы, которые отдают в ягодицу и ноги.
Причины возникновения
Основной причиной остеохондроза позвоночника считается мышечное напряжение.
Обычно спазм мышц моментально ограничивает в соответствующих отделах подвижность позвонков.
У больного ухудшается кровоснабжение, нарушается осанка, в межпозвонковых дисках и в позвонках наблюдаются дистрофические процессы. Кроме того, сужаются межпозвонковые отверстия и начинают давить на нервные корешки, выходящие через них.
Усугубляют положение больного перегрузка и повреждения позвоночника (при ожирении, ношении тяжестей и т.д.), наследственность.
Как снизить вероятность развития заболевания?
Профилактика остеохондроза способна избавить человека от многих неприятных симптомов данного заболевания.
Профилактические меры против остеохондроза шейного отдела требуют лишь добавить в свою жизнь несколько полезных правил и привычек:
● никогда не переедайте, потому что ожирение значительно увеличивает нагрузку на весь позвоночник;
● посещайте регулярно бассейн, чаще плавайте в море – это отличная профилактика остеохондроза шейного отдела;
● старайтесь не просиживать на протяжении длительного времени в одной позе, разминайтесь;
● не носите сумочку только на одном плече (у женщин это довольно распространенная привычка).
Не забывайте, что излечить шейный остеохондроз сложнее, чем предупредить его.
Помните об этом всегда и старайтесь беречь свое здоровье.