Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны
Массаж шейно-воротниковой зоны
Множество медицинских проблем претендует на звание "бич современного общества". Гиподинамию также можно отнести в этот список. Сидячая работа, отсутствие физической активности – это постоянные жизненные спутники огромного числа людей.
Проблемы, которые порождает гиподинамия, включают в себя, помимо прочего, частые головные боли, боль и чувство напряжения в области шеи и плечевого пояса, нарушения сна, снижение работоспособности. В особенности это касается сидячей работы, связанной с длительным напряжением мышц шеи.
Массаж воротниковой зоны и его полезные эффекты
Конечно, лучший способ борьбы с подобными проблемами – смена образа жизни, но далеко не каждый может себе это позволить. Есть гораздо более простой способ борьбы с этими неприятными явлениями.
Массаж головы и воротниковой зоны (даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность.
Польза массажа шеи и головы обусловлены следующими механизмами:
-механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса, расслабляет их. Это снимает чувство усталости и напряжения
-массаж улучшает микроциркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром
-благодаря тому, что мышцы шеи расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон
-воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, улучшает работу внутренних органов
-все эти эффекты, в итоге, улучшают общее самочувствие, повышают жизненный тонус и трудоспособность.
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны
-усталость, напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении (сидячая работа, учеба);
-болезненные ощущения в области верхней части спины и шеи, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами;
-шейный остеохондроз;
-сидячий образ жизни, гиподинамия;
-нарушения сна, снижение общего тонуса, снижение уровня работоспособности.
Противопоказания
-гипертоническая болезнь при высоких цифрах артериального давления;
-декомпенсированная сердечная недостаточность;
-травмы в области шеи в острый период, раны;
-воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины;
-инфекционные заболевания бактериального, грибкового происхождения;
-общее инфекционное заболевание в острый период;
-нестабильность шейного отдела позвоночника (может привести к резкому ухудшению состояния);
-новообразования в шейно-воротниковой зоне;
-наличие злокачественных новообразований в 4 стадии.
22:54
2331
Нет комментариев. Ваш будет первым!