Лента блогов

Березовый сок славится своим богатым витаминно-минеральным составом и мощными полезными свойствами. В соке содержатся витамины, сапонины, органические кислоты, дубильные вещества, сахариды, ферменты и фитонциды, а минеральный ряд вообще поражает своим разнообразием. Березовый сок содержит соли магния, натрия, кремния, калия, кальция, алюминия, меди, марганца, железа, титана, бария, никеля, фосфора, циркония, стронция, также обнаружены следы азота).Подробнее

МОЩНЕЙШИЙ БИОСТИМУЛЯТОР ПО РЕЦЕПТУ ФИЛАТОВА Алоэ это чудо-растение, проверенное веками. Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.Подробнее

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас с идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины. Упражнение 1 Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте это упражнение 6 раз. Упражнение 2 Поза воина.Подробнее

ЧТО ПОЛЕЗНЕЙ: БЕГ ИЛИ ХОДЬБА? В периоды обострения бег исключается полностью. В остальное же время он вполне допустим, только заниматься им нужно, соблюдая некоторые условия. Например, стараться не переносить вес со всей силы на пятки, так как при этом сильно сотрясается позвоночник. Полезней плавно перекатываться с носка на пятку, так как при этом стопа выполняет роль дополнительного амортизатора. • Темп бега должен быть равномерным, дыхание тоже.Подробнее

Гепатит С и иммунитет: какая взаимосвязь? Иммунная система стоит на защите организма от вирусов, микробов, именно от ее работы зависит наше здоровье в целом. Печень играет не последнюю роль в работе иммунитета, ведь в ней вырабатываются клетки крови и целый ряд защитных белков. Иммунитет в ответ на проникновение вируса гепатита С продуцирует антитела, которые направляются на борьбу с инфекцией, но в большинстве случаев инфекция все равно переходит в хроническую.Подробнее

НАКЛОН КОВАРНЫЙ! Никогда не стоит наклоняться за каким-либо грузом на прямых ногах! Исключение составляет лишь физическая тренировка, где человек делает это в качестве разминки, мягко, плавно, аккуратно, ничего не поднимая с пола. Учёными доказано, что по системе рычагов нашего опорно-двигательного аппарата при подъёме тяжести снизу на прямых ногах фактическая масса предмета увеличивается в 10 раз!!! То есть, если вы решили поднять 10 кг – на поясницу передастся 100 кг.Подробнее

Польза плавания и турника при протрузии межпозвонкового диска Плавание при протрузии поясничного отдела позвоночника оказывает сильный укрепляющий эффект на мускулатуру и стимулирует кровоснабжение спины. Преимуществом водных упражнений при выпадении межпозвонковых дисков является то, что они приносят выраженный лечебный эффект и обладают низкой травматичностью.Подробнее

5 ЭКСТРАКТОВ ТРАВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОТ ПРОСТУДЫ Зима считается не только временем новогодних праздников и красивых заснеженных пейзажей, но, к сожалению, и простудных заболеваний. Чтобы избавиться от легкого недомогания, вызванного длительной прогулкой по заснеженному городу - обратись к силе природе. А именно, ищи препараты со следующими натуральными ингредиентами в составе. Кора Дуба Кора дуба эффективно борется с болями в горле, уничтожает бактерии и снимет воспаление.Подробнее

Здоровая спина – основа вашего здоровья Основа нашего здоровья это здоровая спина, как сохранить здоровье спины и вести здоровый образ жизни мы разберем сегодня в нашей статье. Буквально несколько десятилетий назад такое заболевание как остеохондроз, ишиас и другие были уделом взрослых людей, которые стали пенсионерами. Сегодня же даже студенты и школьники жалуются на боли в спине. Блага технического прогресса облегчают нам жизнь, но за это приходится платить своим здоровьем.Подробнее

Сколиоз и остеохондроз Известно, что в сидячем положении нагрузка на позвоночник значительно возрастает, а при неправильной позе она увеличивается троекратно. Можно представить, какую нагрузку испытывает позвоночник офисного работника, проводящего ежедневно 8 часов в положении сидя! Не удивительно, что результатом становятся искривления позвоночника, отложение солей. По данным врачей, у большинства людей старше 30 лет встречаются трещины межпозвонковых дисков.Подробнее

Выпрямление позвоночника в домашних условиях. Из всех патологий опорно-двигательного аппарата боковое искривление позвоночного столба (сколиоз) диагностируется наиболее часто. Самое страшное кроется в том, что если болезнь не лечить, она будет прогрессировать долгие годы, что неизбежно повлечет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Возможно ли выпрямление позвоночника в домашних условиях?Подробнее

Как начать менять свою жизнь всего за пару минут в день "Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага." - Лао-цзы. "Расстояние – это ничто; труден только первый шаг." - Мари де Виши-Шамрон. Изменить жизнь к лучшему не значит сделать какой-то огромный прыжок. Для достижения результатов гораздо проще и вернее – это идти мелкими шагами, но постоянно и не останавливаясь.Подробнее

Лечение остеохондроза с корешковым синдромом Остеохондроз с корешковым синдромом представляет собой заболевание позвоночника, при котором нарушается нервная структура. Так как в процессе развития патологических изменений межпозвоночные диски меняют свою форму и само положение в позвоночном столбе, происходит сдавливание нервных корешков спинного мозга.Подробнее

Оливковое масло – жидкое золото для женской красоты! Древние греки не зря называли оливковое масло «жидким золотом», а египтяне – очень ценным подарком.Подробнее

Чтобы поясница не болела ! На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее. Есть множество причин возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, но 2 основные из них: тяжелая, длительная статическая нагрузка и резкая максимальная нагрузка, возникающая обычно при наклоне с подъемом тяжестей. Что делать чтобы предотвратить боли в пояснице. 1.Подробнее