Как сохранить позвоночник здоровым?

Как сохранить позвоночник здоровым?
Как сохранить позвоночник здоровым?
Не перегружайте спину.
Избегайте продолжительных статических нагрузок.
Поднимайте тяжести не рывком, а постепенно, плавными движениями.
Боритесь с лишним весом, который является большим врагом позвоночника.
Старайтесь не злоупотреблять солью, которая в случае избытка накапливается в суставах и приносит немалые страдания.
Держите осанку прямо.
При возникновении болей обращайтесь к специалистам. Ведь лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!
22:36
2906
Нет комментариев. Ваш будет первым!